레몬의 향을 가진 레몬밤은 TV프로그램을 통해 알려지면서 주목받고 있다.

레몬밤은 유럽에서 생명연장의 불로장생의 묘약이라 알려져 있다.

이전부터 많은 효능을 인정받아온 레몬밤은 안정의 역할과 박테리아로부터 몸을 보호할 수 있는 성분 덕분에 약제로 많이 사용됐지만 요즈음 연예인 다이어트 방법으로 공개되면서 레몬밤다이어트가 유행하고 있다.

또한 면역력 높이는 음식으로 사랑받고 있다.레몬밤은 유럽에서 재배되기 시작했으며 심장박동을 안정화시키고 혈압과 신경을 안정화시키는 식품으로 그 효과를 인정받았다.

이외에도 레몬밤이 중성지방이 생기는 것을 막아 내장지방의 신규생성 및 축적을 예방해 체중조절용으로 많은 이들에게 큰 주목을 받고 있다.

레몬밤이 다이어트의 효과를 가지고 있는 원인 바로 '로즈마린산' 때문이다.

로즈마린산은 레몬밤 다이어트에 핵심 역할을 한다.

지방세포의 크기 성장을 억제하고 지방세포가 살 수 없는 환경을 형성하기 때문이다.

이외에도 체지방 크기를 줄여 셀룰라이트 제거에 효과적이다.귀찮게 우리를 괴롭히는 모기를 레몬밤으로 대비할 수 있다.

해충퇴치 효과까지 있는 레몬밤을 키워보자.

레몬밤에는 해충 퇴치 효과가 있는 '시트로넬랄' 성분이 들어있어 베란다나 현관에 두기 좋다.

또한, 레몬밤 잎을 비벼 나온 즙을 피부에 바르면 모기의 괴롭힘을 피할 수 있다.

뿐만 아니라 레몬밤의 효과는 독성을 소유하고 있는 벌레에게 물렸을 때 탁월한 해독작용을 가지고 있으며, 우울증, 신경성두통, 고혈압에도 좋고 생리통 완화, 노화 방지, 피부염 개선에도 효능을 가지고 있다.레몬밤 섭취 방법은 대부분 분말을 활용해 레몬밤티로 마신다.

제대로 하는 법은 성분이 농축된 것을 섭취하는 것이 좋은데 물 1.5L에 레몬밤 분말 가루 한 큰술을 넣어 마시면 된다.

또한, 생 레몬밤을 샐러드나 부재료 등 다양한 요리에 활용해 먹을 수도 있다.

샐러드, 디저트 등 다양하게 어울린다.

그러나 과다복용할 경우 명현현상, 구토, 복통 등의 부작용 증상을 유발할 수 있고 허브의 한 종류기 때문에 간혹 두드러기, 간지러움증 등 알레르기 증상이 나타날 수 있다.

거기다, 임산부 및 수유부는 태아에 대한 안전성이 알려지지 않았으므로 유념해야 한다.