앉아서 생활하는 사람이 많아져 크고작은 어깨통증을 가지고 있다.

보통 노화가 진행된 어르신들을 포함해 30대, 심지어 20대 등 어린층들 마저 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 힘겨운 나날을 보내고 있다.

그에따라 수많은 사람들은 별 큰일 아니겠지라고 생각하고 가볍게 파스로 끝내지만 분명 본인이 문제가 있는데도 인지하지 못하면 통증이 잦아들지 않고 어쩔땐 더 아플때도 있다.

결국 심해진 아픔으로 의료의 도움을 빌리는 사람이 많은데 보통 어깨통증은 보통 오십견이나 회전근개파열로 알고 있다.

비교적 앉아서 시간을 보내는 요즘 사람들이나 가정주부, 비교적 앉아서 시간을 보내는 수험생 등 다양한 연령대가 존재한다.

그리고 무거운 물건을 들거나, 야구나 농구 등 주로 어깨를 많이 쓰는 운동활동에 집중할 때 나타난다.

물론 심각하지 않은 상태라면 파스, 찜질, 소염제 등 홈케어로 통증이 잦아들 수 있지만 이런 대처에도 계속 통증이 있다면 빨리 의사에게 상담해 조취를 취해야한다.

대부분은 어깨통증에 대해 연상되는 '오십견'은 대부분 연령대가 좀 있는 50대 전후로 나타난다고 알려진 이름으로 의학적으로는 '유착성 관절낭염'이라고 불린다.

병명은 오십견이라고 알려졌지만 최근에는 젊은 층에게도 심심치 않게 발생 돼 주의를 기울여야 한다.

다만 오십견 증상이 나타나는데도 별 생각 없이 놔두면 저절로 괜찮아 지겠지라고 그릇된 인식으로 그냥 두는 경우가 많다.

허나 이런식으로 계속 넘어가면 일상에서 생활하는 것이 어려워지며 아니면 만성 통증으로 이어져 치료는 물론 예방도 중요하다.

아니면 보통 오십견이라고 생각 할 수 있는 심한 어깨통증이 알고보니 '회전근개 파열'인 경우가 있는데 이것은 나이가 들어 생기는 오십견과 달리 운동을 올바르지 못하게 하다가 발병 할 수 있어 오십견인지 회전근개 파열인지 알아야 한다.

이에따라 우리를 괴롭히는 어깨통증의 이유 및 치유법을 소개한다.오십견은 만성 어깨관절의 통증과 운동신경을 저하시키는 가장 흔한 질환의 하나로 딱히 별 다른 이유 없이 오십 세 후 어깨 쪽 통증과 더불어 어깨의 운동 신경이 저하되는 것이 특징이라서 많은 사람들이 오십견으로 부르지만 의학적인 이름으로는 '유착성 관절낭염'이나 '동결견'이 있다.

하지만 보통 '오십견'으로 알려져있다.

그렇지만 비록 오십견이라고 해 오십 세가 꼭 넘어야 생기는 것은 아니고, 그보다 젊은 연령대나 아니면 아예 50대 이후에 발생할 수도 있다.

오십견에 걸리는 이유는 별다른 원인이 없는 특발성 동결견과 다른 원인에 의해 생기는 이차성 동결견으로 나눌 수 있다.

특발성 동결견은 특별한 원인이 없으면서 통증과 더불어 능동 및 수동 관절 운동이 제한되는 질환을 말하고, 이차성 동결견은 경추 질환, 당뇨병, 갑상선 질환, 또는 흉곽 내 질환이나 외상 등 다양한 원인으로 인해 일어날 가능성이 있다.

여러가지로 나타나는 오십견의 증상은 심한 어깨 통증과, 야간 통증 및 능동적, 수동적 관절 운동 제한을 보이는데, 만약 자신에게 이런 증상이 드러난다면 의사의 도움을 받아 곡 치료하자.많은 사람들이 어깨통증에 대해 어르신들이 걸린다는 오십견이라고 오해해 연령대가 낮은 사람들은 본인이 오십견일 리 없다고 생각해 어깨통증이 있어도 무시한다.

그렇지만 그냥 두다가 더 큰 병을 일으킬 수 있으니 본인의 어깨가 아프다면 쉽게 여기지말고 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야한다.

보통 운동 후 어깨 통증에 대해 쉽게 여기고 그냥 넘기곤 한다.

하지만 시간이 지나도 통증이 극심하다면 '회전근개 파열'을 의심해봐야 한다.

회전근개 파열이란 어깨를 움직이는데 도움을 주는 근육이 파열되는 것으로 치료를 받지 않으면 우리 근육이 말라가 치료를 받는다 해도 본인의 어깨 기능이 자기 역할을 못한 채 회복되지 못하고 장애가 남을 수 있기 때문이다.어깨가 계속 아플 때 다수의 사람들은 그냥 파스를 붙인다.

이 방법도 좋지만 통증이 많이 심하면 더운 찜질을 하면 도움이 된다.

그러나 만약 통증이 엄청나 인내 할 수 없다면 뜨거운 찜질보다 차가운 수건으로 냉찜질을 해주는 것이 통증 완화에 효과적이다.

또한 일상생활 시 바른자세를 유지하는 것도 물론 차료도 좋지만 애초에 아프지 않데 예방하는 것이 좋다.

다양한 예방법은 스트레칭이다.

또한 일상생활 시 바른자세를 유지하는 것도 어깨통증의 예방법 중 하나다.

물론 평소에도 좋지만 스포츠를 즐길 시 꼭 스트레칭을 해야한다.

이렇게 평상시에 기지개를 생활화 하는 등 스트레칭을 해주고, 꾸준히 어깨운동을 해 어깨를 단련시키자.