앉아서 생활하는 사람이 많아져 작은 통증부터 심하면 움직이지도 못하는 어깨통증을 경험해 본적이 있다.

비교적 나이가 좀 많은 사람들을 포함해 30대, 심지어 20대 등 어린층들 마저 이유도 모르는 어깨통증으로 생활에 불편함을 겪고 있다.

이에 많은 사람들은 대수롭지 않게 여기고 약국에서 산 약이나 파스로 그냥 마무리 짓지만 심한데 이런 행동이 지속되면 낫기는 커녕 통증이 더해지는 경우도 있다.

결국 심해진 아픔으로 의료의 도움을 빌리는 사람이 많은데 많은 사람들은 어깨통증에 대해 보통 오십견이나 회전근개파열로 알고 있다.

하루종일 앉아서 일을하는 직장인이나 많은시간 가정주부, 앉아있는 시간이 많은 현대 수험생 등 많은 사람들이 어깨통증을 경험한다.

그리고 무거운 물건을 들거나, 야구 혹은 농구와 같은 어깨 관절을 주로 사용하는 스포츠 활동에 집중할 때 나타난다.

별거아닌 것이라면 찜질, 소염제, 파스 등 스스로의 치료로도 통증이 잦아들 수 있지만 이렇게 해도 자꾸 아프다면 반드시 병원으로 찾아가 해결점을 찾아야한다.

거의 어깨통증에 대해 생각 되는 문제점인 오십견은 대부분 연령대가 좀 있는 50대 전후로 나타난다고 알려진 이름으로 전문용어는 '유착성 관절낭염'이다.

50세 전후에 나타난다 해서 오십견이라고는 하지만 최근에는 젊은 층에게도 발병하고 있어 어깨관리에 힘써야한다.

다만 오십견 증상이 나타나는데도 별 생각 없이 그냥 두면 호전될 것이라는 쉬운 생각때문에 놔두는 경향이 있다.

하지만 그대로 두면 생활에 불편함과 함께 아니면 만성 통증으로 이어져 조금만 아파도 신경을 쓰자.

아니면 보통 오십견이라고 생각 할 수 있는 심한 어깨통증이 알고보니 '회전근개 파열'인 경우가 있는데 이것은 오십견과는 다르게 스포츠를 잘 못 즐기다 발생할 수 있으니 오십견인지 회전근개 파열인지 알아야 한다.

이에따라 지긋지긋한 어깨통증의 이유와 치료 방법을 함께 숙지하자.오십견은 만성 어깨관절의 통증과 어깨 관절의 운동신경을 억제시키는 우리에게 많이 알려진 질병으로 딱히 별 다른 이유 없이 오십 세 후 엄청난 통증과 어깨의 운동 신경이 저하되는 것이 특징이라서 많은 사람들이 오십견으로 부르지만 다른이름으로 '유착성 관절낭염'으로도 불린다.

하지만 보통 '오십견'으로 알려져있다.

오십견이라고 하여 반드시 오십 대에만 생기는 것은 아니며, 어리거나 아니면 아예 50대 이후에 발생할 수도 있다.

오십견의 원인은 특발성 동결견과 이차성 동결견으로 나눌 수 있다.

특발성 동결견은 특별한 원인이 없으면서 어깨통증과 관절운동 현상이 떨어지는 질환을 말하고, 이차성 동결견은 갑상선 질환, 당뇨병, 경추 질환, 외상이나 흉곽 내 질환 등에 의해서 이차적으로 발생되는 걸리는 질환이라고 볼 수 있다.

여러가지로 나타나는 오십견의 증상은 어깨의 심한 통증, 야간 통증 및 관절 운동제한 들의 증상이 있는데, 만약 자신에게 이런 증상이 드러난다면 어서 병원을 가자.어깨통증이 심하면 많은 사람들은 파스를 붙인다.

이런 방법도 물론 도움을 주지만 이런 방법이 통하지 않을 때는 더운찜질이 좋다.

하지만 통증이 극심해 일상생활에 지장이 있다면 더운 찜질보다는 차가운 수건으로 냉찜질을 해주는 것이 아픔을 없앨 수 있다.

또한 일상생활 시 바른자세를 유지하는 것도 그리고 치료도 중요하지만 애초에 아프지 않데 예방하는 것이 좋다.

예방하는 방법은 스트레칭이다.

그리고 평상시 좋은 자세를 가지는 것이 지긋지긋한 어깨통증을 막을 수 있다.

평상시에도 그렇지만 특히나 운동할 때 반드시 스트레칭을 실시하자.

그리고 평소에 기지개를 자주 켜는 행위 등 스트레칭을 생활화 하고, 어깨 운동을 꾸준하게 해 어깨 인대의 유연성을 길러주자.