패션에 관심이 많은 사람들이라면 한번씩 키높이 깔창이나 하이힐을 찾곤 하는데 다만 이런 키높이깔창이나 하이힐 등에 의존하면 발바닥 통증이 생길 수 있다. 이렇듯 발바닥을 아프게하는 요소가 바로 족저근막염이라고 생각하면 되는데 발바닥에 있는 근육 막이 부어 염증이 발생한 것이다. 이 족저근막에 키높이깔창이나 하이힐 처럼 반복적으로 무리를 주면 조그마한 상처가 나게 되고 이런 미세한 상처가 낫지 않으면 염증이 생긴다. 이런 족저근막염의 정도가 나빠지게 되면 그냥 걸어도 아파서 족저근막염의 이유를 파악하고 병원을 찾아야 한다. 그렇다면 족저근막염 원인과 증상, 어떻게 치료를 받아야 할까?

하이힐+키높이깔창이 문제?...족저근막염 원인은?

족저근막염에 걸리는 이유는 다양하다고 볼 수 있는데 우선 족저근막에 자극이 심하게 가해진 경우 일어난다. 족저근막 자극이 가는 가장 위험요소는 체중이 좀 많이 나간다던가 하이힐이 생활화 돼 있어 발바닥에 큰 충격을 가한 것이다. 이뿐 아니라 선척적인 이유 때문에 발생할 수도 있다. 그리고 운동이나 걷기를 안할때, 갑자기 족저근막이 늘어나면서 손상이 간 경우, 종아리 근육이 단축된 경우 등의 다양한 원인이 있다.

족저근막염의 치료법은?

족저근막염을 고치려면 족저근막염 환자를 위한 신발을 신거나 신발 안에 족저근막염 전용 깔창을 이용해도 되고 하이힐이나 깔창은 되도록 피하도록 하자. 그리고 스트레칭을 큰 도움이 된다. 이어 한의학의 치료를 받아 볼 수 있는데 침을 놓거나, 한약, 부항, 뜸 등의 방법이 있다. 허나 여러가직 치료 방법을 써도 또 족저근막염이 발생하지 않도록 종아리 근육이 뭉치지 않도록 자주 마사지하고 스트레칭 한다.