길을 걷다 보면 '스몸비족(Smombie)'을 흔히 볼 수 있다.

이 스몸비족(Smombie)은 '스마트폰'과 '좀비'의 합성어로 스마트폰만 들여다보며 주변의 위험 상황의 인식하지 않은 채 길을 걷는 사람들을 뜻한다.

현재 대부분의 사람들은 애플 아이폰 또는 삼성 갤럭시 등 다양한 스마트폰을 사용해 본인이 원하는 정보들을 빠르게 제공받을 수 있게 됐다.

이에 많은 교류를 이룰 수 있지만 이 같은 과정이 반복적으로 되풀이되면 무의식적으로 스마트폰에 의존하게 될 가능성이 높아진다.

KOSIS(국가통계포털)에 따른 스마트폰 과의존 실태조사 (2018년도 시점) 결과에서는 스마트폰 과의존 위험군이 차지하는 비율이 무려 19.1%에 달하면서 스마트폰의 의존도가 2017년보다 0.5% 늘어났다.

또, 어르신들까지 스마트폰을 많이 이용하면서 5060 세대들까지 스마트폰 중독에 빠지고 있다.

아울러, 매년 잇따라 출시되는 삼성전자의 갤럭시 시리즈 및 애플의 아이폰 시리즈 등 최신 휴대폰에 대한 집착하는 문제도 커지면서 우리들에게 나타나는 스마트폰 중독현상이 심각한 사회적인 문제로 대두되고 있다.IT 산업이 빠르게 발전한 우리나라는 현재까지도 여러 가지의 어플리케이션들이 개발되고 있다.

하지만 이러한 상황에서 나타나는 부작용이 무시할 수 없는 수준에 이르다보니 스마트폰의 의존률은 매년 꾸준히 상승하고 있다.

특히, 최근에는 유·아동 자녀들을 진정시키는 수단으로 타블렛PC 및 스마트폰을 자주 이용하게 되면서 스마트폰에 지나치게 의존하는 아이들이 갈수록 증가하고 있다.

다양한 이유로 인해 스마트폰의 의존도가 높아지면 인체에 나쁜 영향을 미친다.

스마트폰의 작은 화면을 오랜 시간 계속 들여다보면 안구건조증 및 시력저하 등 여러 안과적 질환이 생길 수 있다.

또, 자극이 강한 스마트폰 화면으로 낮과 밤이 혼동되면서 정상적인 생체 리듬을 잃을 수 있다.

이는 우울증 및 불안장애, 수면장애 등 정신 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있다.

더불어, 성장기 아이들이 잘못된 자세로 스마트폰을 장시간 사용하면 뇌의 성장과 신체적인 성장이 더뎌질 수 있다.

'자식은 부모의 거울이다'라는 말이 있듯이, 대부분의 자식은 부모가 하는 대로 따라 하기 마련이다.

따라서 스마트폰 중독에 걸린 아이들은 그 부모 역시 하루종일 스마트폰만 들여다보는 '스마트폰 중독자'일 확률이 높다.

그렇기 때문에 자녀들의 스마트폰 의존증을 없애기 위해서는 부모들이 가장 많이 노력해야 할 것이다.

자녀들의 스마트폰 중독을 없애기 위해서는 자녀와 함께 스마트폰 사용에 대한 일정한 규칙을 만드는 것이 좋다.

이때, 스마트폰의 사용을 무조건 통제하는 것이 아닌 스마트폰을 활용해 자녀가 평소 관심있는 자료를 검색하거나 동영상 시청이나 재밌는 게임을 하는 등 스마트폰을 적절하게 사용하며 자녀와 함께하는 시간을 가지는 것이 좋다.

또한, 한 주에 하루 정도는 가족 모두 스마트폰을 집에 두고 사랑하는 자녀와 함께 밖으로 나가 산책 등의 야외 활동을 즐기는 것도 많은 도움이 된다.

만약 우리의 자녀가 밤새 스마트폰만 하려한다면 일방적인 통제보다는 아이를 향한 이해와 믿음을 우선시해야 한다.

스마트폰 중독 증상을 해결하기 위해서는 사용 시간을 조금씩 줄여나가는 것이 가장 중요하다.

시간이 다소 걸릴 수 있다.

하지만 이 방법을 통해 아이들을 충분히 이해하고 공감할 수 있는 단계를 가진다면 스마트폰 중독 치료는 물론 자녀와의 관계도 돈독하게 유지될 것이다.