백내장은 눈의 노화로 인해 나타날 수 있는 질병이다. 백내장만의 특별한 이유가 있는 것이 아니라 나이를 먹음에 따라 피할 수 없는 노화에 따라 누구에게나 찾아올 수 있다. 백내장은 수정체가 뿌옇게 변하면서 발생된다. 우리 눈의 수정체는 카메라 렌즈와 비슷한 역할을 한다. 렌즈 역할을 하는 수정체가 뿌옇게 변하면 빛이 안구 내로 들어올 때 방해받게 해 눈 앞이 뿌옇게 보이는 등 백내장이 발생한다. 백내장 치료방법은 주로 수술을 한다. 흔히 노화로 발생하지만 외상, 당뇨병 등으로 발생할 수도 있다.

백내장 초기증상

백내장의 초기증상 중 가장 먼저 나타나는 것은 시력변화다. 시야가 뿌옇게 되고 물체가 흐릿하게 보일 수 있다. 백내장이 점점 진행되면서 물체가 두 개로 보일 수 있고, 겹쳐보일 수 있다. 눈부심이 심해져 빛을 보는 것에 어려움이 올 수 있고 증상이 더 안좋게 악화되면 눈동자가 혼탁하게 변하는 것을 육안으로도 확인할 수 있다. 이런 백내장 증상을 방치하면 안통, 두통 등의 합병증을 유발할 수 있으므로 빠른 치료를 할수록 좋다.

▲(출처=픽사베이)

백내장에 좋은 음식

대부분의 백내장은 노화와 함께 찾아온다. 따라서 백내장 예방은 눈의 노화를 늦춰주는 음식을 먹는 것이 좋다. 우선적으로, 당근에는 비타민A와 카로티노이드가 있어 눈의 노화를 막는다. 또한, 아보카도도 루테인, 베타카로틴, 비타민C·E 등을 많이 함유하고 있어 백내장 예방에 효과적이다. 이외에도 아로니아, 블루베리 등이 있다. 음식으로 눈 건강을 챙기기 버걱다면 루테인 영양제 등의 눈 영양제를 통해 눈 건강을 챙기는 것도 좋은 방법이다.