현대인들은 스트레스와 서구화된 음식 섭취 버릇으로 다양한 병을 앓고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다.

체하지 않았는데 뱃속이 가스가 차듯 더부룩하고 계속나오는 트름과 속쓰림이 있다면 '역류성식도염'일 수 있다.우리가 흔히 말하는 역류성 식도염이라는 것은 몸 속 음식이 우리 식도에 염증을 나타나게 한다.

이게 식도에 염증이 일어나기 때문에 분명 감기환자가 아님에도 기침을 계속하는 등의 증상이 나타나면 이게 바로 역류성식도염일 가능성이 농후하니 하루라도 빨리 고쳐야 한다.

이 역류성식도염은 초기증상이 나타날 땐 그냥 약물로 치료하거나 음식을 이용해 치료 할 수 있지만 그만큼 재발도 쉬운 질환인데, 음식 섭취 후 바로 눕게되면 마른기침과, 앞서 언급한 역류성식도염이 발병한다.

그렇기 때문에 만약 이러한 증세들이 보이면 이에 따라 역류성식도염 진단으로 초기 치료를하고 식사 후 바로 눕는 등의 행동을 하지 않는 것이 큰 도움을 준다.

그렇기 때문에여러가지 역류성식도염의 증상 및 원인, 힘든 역류성식도염에는 무슨 음식 에는 무엇이 있나 알아보자.역류성식도염이 발생하는 근본적인 원인은 위가 많이 약해져서 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 지연 돼 원래 남아있던 위 속 음식물들이 부패해서 위내 압력이 상승하고 이 때 위산이나 음식물 등 위 물질들이 식도로 오면서 염증을 일으키는 것이 바로 역류성식도염이다.

이외에도 역류성식도염을 유발하는 원인은 현대인들을 괴롭히는 스트레스가 있는데 위장 도는 식도에 있는 신경이 스트레스로 무리가 가서 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다.

이외에도 위장 점막 및 식도에 닿을 때 상처 후 염증을 유발 해 자신이 애주가이거나 술을 마시고 반복적인 구토 행위를 한다면 역류성식도염이 생기기도 하며 야식이나 과식 같은 잘못된 식습관도 식도 부분의 압력이 크게 만들어 역류성식도염을 발생시킬 수 있어서 올바른 생활습관을 가지는 것이 좋다.가장 흔히 일어나는 역류성 식도염의 증상은 가슴이 뜨겁거나 쓰라리고 잦은 트름, 인두 이물감과 마른 기침, 가래 등이다.

또 기침을 오래해서 숨이 차거나, 심할 경우 호흡곤란의 증상과 이는 기침으로 인해 목에 통증이 오는 인후통이랑 인후염이나 위액의 신물 때문에 구토를 하기도 한다.

이러한 역류성식도염의 다양한 증상들은 음식 섭취 30분 이내 나타난다.

역류성식도염이 만성이 되면 식도가 좁아지는 식도협착, 심하면 식도암으로 까지 갈 수 있어 예방이 아주 중요하다고 볼 수있겠다.언급한 역류성식도염 증상이 있다면 역류성식도염 진단을 한 후 병원을 방문해야한다.

이 역류성식도염에서 벗어나고 싶다면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 자기자신의 평소 식습관과 생활습관을 올바르게 잡아야 한다.우선 식사 후 바로 눕는 행위를 하면 안되고 술과 담배를 하지말고 식도를 약하게 하는 탄산음료, 카페인 음료, 기름진 음식 등의 섭취를 줄여야 한다.

폭식과 과식, 취침 직전의 음식 섭취도 하지 않아야 한다.

피해야 할 음식 주엥서도 술과 커피는 위장과 식도 사이에 있는 근육을 약하게 만들기 때문에 먹지 말아야 하고 위장에 무리를 주는 산 성질이 많은 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다.

역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.