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노화로 나타나는 '백내장'…눈에 좋은 음식은?

반형석 2019-12-06 00:00:00

노화로 나타나는 '백내장'…눈에 좋은 음식은?

▲(출처=픽사베이)

노인성 안질환에는 대표적으로 백내장이 있다. 특정 원인이 없어도 해를 거듭할수록 진행되는 노화에 누구나 생길 수 있다. 수정체의 혼탁으로 발생하는 안질환이다. 이 때, 수정체는 우리 몸에서 카메라 렌즈와 같은 역할을 한다. 이러한 수정체가 혼탁해지면 빛이 안구 내로 들어오는 것을 원활하게 이뤄지지 못하도록 해 물체가 여러 개로 보이는 등의 백내장 증상이 유발되는 것이다. 백내장 증상을 치료하는 방법을 주로 수술을 통해 치료를 진행한다. 노화로 발생하는 백내장이 더 많지만 외상, 당뇨병 등으로 발생할 수도 있다.

백내장 초기증상, '시력장애 생겨'

백내장 초기증상에서 먼저 나타나는 증상은 시력의 변화다. 눈앞이 뿌예지고 물체가 흐릿하게 보일 수 있다. 증상이 진행되면서 물체가 두 개로 보일 수 있고, 겹쳐 보이는 증상을 겪을 수 있다. 눈부심이 심해지면서 빛을 보는 것에 어려움이 올 수 있고 증상이 악화되면 눈동자가 혼탁하게 변하는 것을 눈으로도 확인할 수 있다. 이런 증상들을 방치하면 안통, 두통, 충혈, 시력장애 등을 가져올 수 있으므로 빠른 치료가 필요하다.

백내장에 좋은 음식, '영양제로 먹어도 좋아'

백내장은 대부분은 노화가 원인이 된다. 따라서 백내장 예방법은 눈에 좋은 음식을 먹는 것이 도움된다. 우선적으로, 당근에는 비타민A와 카로티노이드가 풍부하게 함유돼 있어 눈의 노화를 막는 음식이다. 다음으론, 아보카도 역시 루테인, 베타카로틴 등이 풍부해 백내장 예방에 효과적이다. 이외에도 아로니아, 블루베리 등이 있다. 음식으로 눈 건강을 챙기기 버걱다면 영양제를 먹는 것도 좋다.

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