우리 몸에 독소가 빠지지 않을 경우 혈압 상승률이 높아지고 심근경색부터 시작해 심혈관질환으로 생명을 위협한다.

따라서 디톡스를 돕는 식품들이 많은 관심을 받는다.

한 TV 프로그램에서 소개된 쑥청혈차도 마찬가지로 우리 몸 안의 독소를 없애주는 효능이 있다.

쑥청혈차 만드는 법은 간단하다.

△쑥 △생강 △당귀 △계피 등 다양한 약재를 사용해서 만든다.

쑥청혈차가 다 끓고나면 꿀을 넣어서 마시면 더 좋다.조선시대부터 쑥은 좋은 약재로 쓰였다.

'동의보감'에 따르면 쑥은 따뜻한 음식이고 위장을 튼튼하게 해서 배탈을 예방해준다고 말하고 있다.

또 혈액을 깨끗하게 하고 혈액순환을 도와서 체내 콜레스테롤 농도가 낮아진다.

또한 소염 효능이 있어서 염증으로 인한 질병을 막아준다.

뿐만 아니라 생리통을 가라앉히는데 자궁의 온도를 높여주기 때문이다.

그 외에도 냉과 대하 등 부인병에 특효를 보인다.

더불어 변비를 해소해주고 노화방지 등 다양한 효능이 있다.

하지만 쑥을 과다섭취 할 경우 구토가 발생하는 등 역효과가 생기게 된다.

특히 여름에는 쑥에 독성이 생겨서 먹지 않는 것이 좋다.

쑥의 독성은 쑥을 이용해서 술을 담그거나 술과 함께 먹을때도 생긴다.

그러므로 쑥을 먹는다면 음주는 자제해야 한다.콜레스테롤이 쌓이면 내장에도 지방이 끼게된다.

또한 혈액도 탁해져서 심근경색부터 시작해 다양한 성인병의 원인이 된다.

따라서 불포화지방산이 많은 음식을 통해 콜레스테롤 수치를 조절해야 한다.

불포화지방이 많은 음식은 참기름부터 시작해 호두를 들 수 있다.

또 내장지방을 제거하려면 저탄수화물 식단으로 바꾸는 것이 좋다.

탄수화물을 중요한 에너지원이지만 에너지로 쓰고 남은 것은 지방이 되기 때문이다.

하지만 탄수화물을 다 끊어버리면 신경이 날카로워질 수 있으며 집중력이 떨어질 수 있다.

따라서 권장섭취량에 따라 200g 이내로 섭취해야 하고 하얀 곡물들 보다 현미와 호미를 먹는 것이 좋다.