하루종일 같은자세로 있는 요즘 현대인들은 누구나 어깨통증을 겪어본 적이 있을 것이다. 나이가 지긋한 어른들은 물론이고 연령대가 낮은 젊은이들까지 이유도 모르는 어깨통증으로 힘겨운 나날을 보내고 있다. 그에따라 수많은 사람들은 별 큰일 아니겠지라고 생각하고 다양한 약 또는 파스 등으로 대신하지만 분명 본인이 문제가 있는데도 인지하지 못하면 통증이 잦아들지 않고 어쩔땐 더 아플때도 있다. 그렇기 때문에 점점 더 아파 의사를 찾곤 하는데 많은 사람들은 어깨통증에 대해 보통 오십견이나 회전근개파열로 알고 있다. 거의 어깨통증에 대해 생각 되는 유명한 병명인 오십견은 보통 50세 전후 징조가 드러난다고 불리는 것으로 전문용어는 '유착성 관절낭염'이다. 병명은 오십견이라고 알려졌지만 요즘은 3040세대의 젊은 사람들에게도 발견되기 때문에 늘 어깨에 집중해야한다. 그리고 어깨통증 중에 대부분 오십견이라고 오해할 수 있는 '회전근개 파열'일 수도 있는데 이것은 오십견과는 다르게 잘못된 운동자세로 생길 수 있어서 어깨가 아프면 꼭 병원을 찾자. 이에따라 지긋지긋한 어깨통증의 이유 및 치유법을 소개한다.

어때통증의 원인, 오십견?

이 오십견이란 어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환의 하나로 특별한 원인없이 50세 전후에 어깨의 통증과 함께 어깨의 운동 신경이 저하되는 것이 특징이라서 보통 오십견으로 알려져 있지만 의학적인 이름으로는 '유착성 관절낭염'이나 '동결견'이 있다. 보통 오십견으로 많이 쓰인다. 오십견이라고 하여 오십 세가 꼭 넘어야 생기는 것은 아니고, 30대나 40대심지어 20대 등 젊은층이거나 50대 이후 노년기에도 발견되곤 한다. 사람들이 오십견에 시달리는 이유는 눈에 띄는 이유가 없는 특발성 동결견과 이차성 동결견으로 나눌 수 있다. 이유가 없다는 특발성 동결견은 특별한 원인이 없으면서 극심한 어깨통증과 능동 및 수동 관절 운동이 제한되는 질환을 말하고, 원인이 있는 이차성 동결견은 당뇨병, 경추질환, 갑성선 질환, 또는 흉곽 내 질환이나 외상 등에 의해서 이차적으로 발생되는 걸리는 질환이라고 볼 수 있다. 다양한 오십견의 증상은 심한 어깨 통증과, 밤에만 아프다던지 관절 운동제한 들의 증상이 있는데, 이런 증상들을 보인다면 어서 병원을 가자.

어깨통증의 예방과 치료는?

어깨가 계속 아플 때 다수의 사람들은 그냥 파스를 붙인다. 가장 대중적이고 손쉬운 방법이지만 이런 방법이 통하지 않을 때는 더운 찜질이 완화시켜준다. 만약 통증이 너무 심해서 아예 못 움직이면 뜨거운 찜질보다 차가운 찜질이 나을 수 있다. 또 평소 생활 할 때 늘 바른자세를 염두해 두는 것이 그리고 치료도 중요하지만 예방하는 것이 중요하다. 다양한 예방법은 생활화 된 스트레칭이 많은 도움이 된다. 또 평소 생활 할 때 늘 바른자세를 염두해 두는 것이 중요한 예방방법이다. 물론 평소에도 좋지만 스포츠를 즐길 시 반드시 스트레칭을 실시하자. 이렇게 평상시에 자주 기지개를 켜는 등 스트레칭을 해주고, 틈틈히 어깨운동을 해 어깨 인대의 유연성을 길러주자.