요즘사람들은 키높이깔창이나 하이힐을 즐겨신고는 하는데 이것들은 인기를 끄는 패션아이템으로 그만큼 많은 사랑을 받는다. 하지만 과도하게 키높이 깔창이나 하이힐 같은 것들에 중독된다면 무심코 걸을때 발 통증이 심해진다는 것을 알 수 있을 것이다. 이렇듯 발바닥을 아프게하는 요소가 바로 족저근막염이라고 생각하면 되는데 발바닥에 있는 근육 막이 무리가가, 염증이 생긴 것을 일컫는다. 족저근막이 있는 발에 무리하게 충격을 반복적으로 주게 되면 조그마한 상처가 나게 되고 염증이 생기는 것이다. 이어 족저근막염은 남자들보다는 여자들이 이런 증상을 더 많이 느끼는데 족저근막염 증상이 악화되면 그냥 걸어도 아파서 족저근막염의 이유를 파악하고 어서 고쳐야 한다. 이에 족저근막염이 생기는 이유부터 그 증상에 대해 알아보자.

족저근막염에 걸리는 이유가 대체 뭐야?

족저근막염에 걸리는 이유는 가지각색인데 먼저 족저근막 부근에 충격이 갔을 때 발생한다. 대표적인 원인으로 과체중이거나 하이힐을 많이 신어 발에 자극을 준 경우다. 또한 태어났을 때 부터 이미 발모양이 달라서 발생할 수도 있다. 아니면 평소 걷기나 운동을 잘 하지 않는 경우, 찰나 순간에 족저근막이 늘어아 펴져 강한 자극이 간 경우, 종아리 근육이 작아지는 경우 등의 많은 이유가 있다.

족저근막염의 치료

일상생활도 힘들 수 있는 족저근막염을 치료하려면 족저근막염에 특화된 신발을 신거나 신발 안에 족저근막염 전용 깔창을 이용해도 되고 발에 무리가 가는 하이힐이나 깔창은 자제하자. 이어 무리를 줄여주는 스트레칭을 좋은 치료 및 예방법이 될 수 있다. 뿐만아니라 다양한 한의학으로 치료 가능한데 한약, 부항, 뜸, 침 등의 여러가지 치료법이 있다. 이렇게 치료를 한다해도 재발하지 않도록 종아리 근육이 뭉치지 않도록 자주 마사지하고 스트레칭 한다.