방치할수록 증상악화를 유발하는 족저근막염 증상…선척적 원인과 후천적 원인 존재해

김지온 2019-11-24 00:00:00

현대인들은 키높이 깔창이나 하이힐을 사서 신는데 하지만 과도하게 키높이 깔창이나 하이힐 등에 익숙해지면 자기도 모르고 발바닥 통증이 생겼다는 사실을 알 수 있다.

이러한 발바닥 통증을 족저근막염이라고 하는데 우리가 걷는 발바닥을 둘러싼 근육 막에 염증이 생긴 것이다.

이런 족저근막염의 정도가 나빠지게 되면 일상생활에 장애가 올 수 있기 때문에 자신이 족저근막염에 왜 걸렸는지 숙지하고 치료를 받아야 한다.

이에 족저근막염의 원인 및 증상에 대해 살펴보자.족저근막염의 원인은 여러가지인데 우선 족저근막에 자극이 가해졌을 때 발생하므로 가장 큰 원인이 하이힐을 너무 자주 신거나 과체중일 때 발에 자극을 준 경우다.

또한 태어났을 때 부터 이미 발모양이 달라서 족저근막염에 걸릴 수 있다.

이외에 운동 또는 걷는 것을 습관화 돼 있지 않을 때, 갑자기 족저근막이 강하게 늘어나 펴지면서 손상을 받은 경우, 종아리 근육이 단축된 경우 등의 다양한 이유가 있다.

족저근막염을 고치려면 족저근막염신발을 신거나 깔창을 포기하지 못하겠다면 족저근막염 전용 깔창을 낄 수 있고 하이힐, 깔창은 안끼는 게 좋다.

그리고 스트레칭을 좋은 치료 및 예방법이 될 수 있다.

뿐만아니라 다양한 한의학으로 치료 가능한데 뜸, 침, 한약, 부항 등의 다양한 방법이 존재한다.

하지만 이런 치료법을 이용해도 또 다시 재발하면 소용이 없으므로 종아리 근육이 뭉치지 않도록 자주 마사지하고 스트레칭 한다.

김지온 기자