겨울해 비해 가벼운 의상이 넘치는 여름에는 다른 때 보다 다이어트에 대한 관심이 뜨겁다.

그렇기 때문에 체중감량에 아주 효과적이라는 '오일만 주스'가 눈길을 받고 있다.

요새 방송에서 살빼는데 좋다는 '오일만 주스'에 대해 알려 자연스레 '오일만 주스' 베이스인 주변에 많이 보이는 파슬리에 주목하게 됐다.

다이어트에 좋은 오일만주스는 체내 쌓인 독소를 빼주는 효과가 있다.

또 오일만주스는 식단조절 따로 할 필요 없이 5일 동안 자신이 평소 먹던 식단으로 먹으면서 아무것도 먹지 않은 상태에서 이렇게 만든 오일만주스 한 잔이면 된다.

파슬리는 보통 곱게 다져서 다양한 음식과 곁들이며, 아니면 스테이크 등의 그대로 사용되기도 한다.

그렇다면 파슬리 효능이 뭐길래 살도 빼주고 해독도 할까? 이런 다양한 효능이 있는 오일만주스 만드는 요리법과 파슬리 효능을 알아보고 몸짱과 해독으로 건강까지 두 마리 토끼를 잡아보자.다이어트에 도움이 되는 오일만 주스의 레시피는 파슬리 60g, 물 300mL, 레몬 1개 를 함께 믹서에 넣고 갈면 완성되는 간편한 레시피를 가지고 있다.

오일만주스로 살을 빼려면 아무것도 먹지 않은 상태에서 하루에 한잔 마시고 식단은 따로 없다.

그러고 나서 10일 주스를 쉬고 쉰 후 다시 오일만 주스를 실시하고, 이렇게 한 달 반복해 해독다이어트가 가능하다.

이 주스를 먹으면서 더욱 큰 효과를 늘이고 싶다면 오일 간 이 주스를 마시면서 해독을 할 때 첨가품이 가득한 음식은 안먹는게 좋다.

여기에 운동까지 함게하면 효과가 커진다.

파슬리 외에 다른 재료인 레몬은 항염증과 항산화 성분이 몸 속 지용성 독소를 빼주는 데 좋고 구연산이 체내 미네랄의 흡수를 도와주고 주 재료인 파슬리에는 칼슘이 많아 레몬에 있는 구연산이 흡수되도록 도움을 준다.

하지만 이렇게 주스를 마시는 방법으로 해독주스 다이어트 시 알코올이 들어간 대부부의 해당주스는 금물이다.

이것은 간이 다른 독소가 아닌 알콜부터 해독해 오일만주스를 먹어서 없애고자하는 독소의 배출을 원활하게끔 하지 않기 때문이다.오일만주스에 들어가는 파슬리는 효능이 많다.

파슬리는 중금속 문제 감소, 콜레스테롤 수치 저하, 요로결석 억제, 항산화 작용 등으로 다이어트에 좋다는 식이섬유가 풍부해 변비 증상을 완화하고, 또한 엽산도 가득해 혈관과 심장에 무리를 주는 호르몬을 안정시킨다.

여기에 항산화 작용까지 하니 면역력을 높이고 노화방지의 효과가 있으며 천연 염증을 제거해 천염 소염제 역할도 한다.

그렇지만 과잉섭취 시 부작용이 나타날 수 있다.

임신한 여성은 특히나 이런 좋다는 파슬리라도 되도록 섭취를 하지 않는게 좋다.

그것은 소량이라도 끊이 없이 파슬리를 먹으면 아기가 있는 자궁이 수축 위험이 있어서 유산할 수 있어서다.