노란 이빨은 스스로의 자신감을 떨어트리고 나쁜 인상을 만드는 원인이기도 하다.

또한 이빨은 재생하는 것이 힘들어 최대한 잘 유지하는 것이 좋다.

보통 치아 건강 하면 얼마나 잘 씹는지를 생각하곤 한다.

그러나 음식을 잘 씹는 정도와 치아를 하얗게 유지하는 것 또한 이빨의 상태를 보여주는 것이다 그런 의미에서 요즘들어 하얀 이빨을 만들기 위해 치료를 받는 사람들도 있다.

집에서 할 수 있는 하얀 이빨 만드는 법을 알아보자.치아는 겉보기에 매끈하지만 자세히 보면 미세한 구멍이 발견된다.

이러한 틈새로 착색되는 물질이 달라붙을 경우 이빨 색이 탁해지고 누런이로 변한다.

치아를 변색하게 하는 것은 커피와 콜라, 홍차가 있다.

색소가 진한 음식들은 이빨에 착색이 잘 돼 적게 먹거나 먹고난 즉시 양치질을 철저하게 해야한다.

단단한 음식을 자주 먹을 경우 이빨이 닳기 때문에 이빨이 노랗게 변한다.

흡연도 누런이를 만드는데 니코틴, 타르 성분은 치아를 누렇게 혹은 검게 변색시킨다.치아 하얗게 만들기는 치과를 가면 받을 수 있지만 베이킹소다가 있다면 집에서도 셀프 치아 미백을 할 수 있다.

우선 컵에 베이킹소다 반 스푼과 레몬즙 몇 방울을 섞어준다.

베이킹소다가 녹지 않을 정도로 섞어준 다음 약 1분간 이를 닦는다.

단 너무 많이 닦을 경우 치아가 마모될 수 있어 2주 간격으로 두세번 닦아주는 것을 추천한다.

이 닦을 때 베이킹소다를 쓰는 것은 양치질을 대신하는 것이 아니다.

일반 양치질은 플라그 증가와 충치, 잇몸병을 막는 효과가 있지만 베이킹소다 치아미백은 이빨을 하얗게만 만든다.

또 잇몸과 혀에 닿지 않도록 해야하며 이를 닦을 때 아프거나 피가 나면 바로 중지하는 것이 좋다.코코넛오일을 사용하는 것은 외국에선 많이 알려져 있다.

코코넛오일을 15분간 이빨에 문지르는 것이다.

이는 코코넛오일에 들어있는 라우르산 때문이다.

라우르산 성분은 염증 제거 효능이 있어 이빨을 하얗게 만들고 치주염을 완화할 수 있다.

코코넛오일을 입에 머금고 가글을 하면 입 속 세균이 오일에 녹아들어 뱉어낼 때 입 안 세균을 같이 제거할 수 있다.

하얀 이빨을 만들면서 잇몸도 건강해지는 것이다.

하지만 코코넛오일 치아미백은 효과가 느리기 때문에 꾸준히 반복하는 것이 중요하다.