수면무호흡증 뜻은 자고 있을 때 숨이 갑자기 멈췄다 이어지는 것이다. 호흡이 멈추는 이유는 기도가 좁아져서서 산소가 제대로 못들어와서다. 잘때 숨을 제대로 못 쉬면 뇌 안에 산소 공급량이 적어져서 컨디션이 상하기 때문에 자고 일어나도 졸리게 된다. 또 수면무호흡증이 방치된다면 노화를 앞당기게 되며 노화 때문에 오는 합병증으로 치매에 걸릴 위험이 있다. 수면무호흡증의 증상과 원인, 수면무호흡증 치료법을 소개한다.

자고 나서 입안이 마른다면?

수면무호흡증의 가장 대표적인 증상은 코골이다. 많은 사람들이 코 고는 습관이 있어 자각하기 힘들수도 있다. 하지만 코를 고는 습관은 숨쉬기가 제대로 이루어지지 않는다는 것이다. 따라서 코를 너무 많이 곤다면 수면무호흡증일수도 있다. 또 잠을 자면서 호흡이 자신의 의지대로 안돼 숨을 쉬려고 뇌가 무의식적으로 각성을 일으키면 피곤함이 누적되면서 만성피로가 생긴다. 그러므로 피로가 더욱 잘 느껴지고 충분히 수면을 취했어도 일상에 방해가 될 정도로 피로하면 수면 중 무호흡을 의심하자. 한편 수면무호흡증 환자는 기상을 했을 때 구강 건조가 생길 수도 있다. 잠을 잘 때 호흡이 제대로 이루어지지 않아 입을 벌린 채 잠들어서다. 입 벌리고 잠에 들 경우 비강 통로가 좁아져서 코골이가 발생하며 혀 근육이 풀려 호흡을 방해하게 된다.

수면무호흡증 원인

수면무호흡증이 발생하는 이유는 매우 다양하고 최근 수면무호흡증 자가진단을 통해 본인이 확인해볼 수 있다. 먼저 주 3회 이상 음주를 하면서 음주량까지 많게 되면 목에 있는 근육이 풀려서 기도가 막힌다. 술 마셔서 목이 막히는 현상은 금주를 하면 나을 수 있으므로 술을 마시지 않고 경과를 지켜봐야 한다. 또한 1년 이상 장기간 흡연을 하면 담배에서 나온 것들이 상기도에 염증을 발생시킨다. 기도 위 쪽에 있는 염증은 기도에서 산소 공급이 제대로 안되고 주변 조직에 부딪히게 만들어 마찰음을 발생시킨다. 이 소리를 바로 코골이라고 한다. 만약 살이 찐 사람은 체내 쌓인 체지방 때문에 수면무호흡증이 오게된다. 목에 살이 붙으면서 몸 안에 쌓인 체지방이 기도를 누르는 것이다. 한편 턱의 크키가 작거나 갱년기 등 다양한 이 있다.

기도확장수술 하는 법

수면무호흡증을 없애는 방법은 기도확장수술·양압기가 있다. 양압기는 공기를 주입하는 마스크며 이것을 통해 숨구멍을 넓히는 것이다. 장치를 통해 치료하므로 수술은 따로 하지 않는다. 그러나 양압기를 착용하면 부작용이 따르게 된다. 마스크 쓰는 방법을 모를 경우 눈의 충혈을 부르게 된다. 또한 밤새 눈이 공기의 압력을 받았기 때문에 안구건조증이 생길 수 있으며 각막과 결막에 염증을 일으킬 수 있다. 따라서 양압기를 착용할 때 사용법을 파악하는 것이 좋다. 또 양압기를 쓰게 되면 공기 압력이 코를 거치면서 코가 충혈될 수 있다. 이 외에도 구강 건조감, 착용할 때 호흡이 곤란해지는 부작용이 발생한다. 반면 기도를 확장하는 수술은 해부학적인 구조를 생각해 기도를 넓히는 것이다. 기도를 건드리는 대신 혀의 부피를 건드리거나 입천장을 건드려서 기도를 트이게 하는 것이다.