최근 각종 매체에 '크릴오일'이 자주 언급되면서 뜨거운 관심을 모으고 있다.

크릴오일은 지구 상에서 가장 청정한 지역으로 꼽히는 남극해에 주로 서식하는 갑각류이자 플랑크톤의 일종인 '크릴'에서 뽑아낸 오일을 말한다.

크릴오일에는 쌓인 지방을 녹이는 인지질을 비롯한 영양성분이 풍부해 사람들에게 많은 관심을 끌고 있다.

때문에 최근에는 다이어트 커뮤니티는 물론 홈쇼핑까지 연일 매진 기록을 세우고 있다 한다.

이 같은 크릴오일을 안전하고 꾸준하게 섭취한 경우 각종 혈관 질환 개선과 함께 지방을 분해하는 효능으로 다이어트 효과까지 있어 다이어트식품 및 건강식품 시장에서 늘 상위권을 휩쓸고 있다.

이처럼 이슈되고 있는 크릴오일을 구매할 때 효능에 대해 알아보는 것도 좋지만, 섭취 시 부작용에 관한 사항에 대해서도 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요하다.이에 올해 가장 주목 받았던 크릴오일에 대해 제대로 알아보자.크릴오일 속에는 필수 지방산, 키토산 등과 특히, 오메가 3가 많이 포함되어 있다.

때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관에 쌓인 기름때를 빼내는 뛰어난 효능을 가지고 있다.

특히, 크릴오일의 핵심성분으로 불리는 인지질은 물에 잘 녹는 친수성과 기름에 잘 녹는 친유성을 동시에 갖고 있으며 체내 영양소 흡수를 빠르게 할 뿐만 아니라 세포 생성 및 유지에도 기여한다.

이 밖에도 크릴오일은 강력한 항산화 작용을 하는 아스타잔틴이 풍부해 신체적 노화를 방지할 뿐만 아니라 치매 예방에도 효능을 나타낸다.크릴오일에 다양한 영양성분이 들어있다고 해서 무조건 효능만 발휘한다고 생각하는 것은 큰 오산이다.

경우에 따라 혹은 잘못된 방법으로 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 이를 유의하여 섭취하는 것 바람직하다.

먼저, 크릴오일의 핵심재료인 '크릴'은 갑각류이기 때문에 해산물이나 갑각류 알레르기를 앓고 있다면 섭취를 지양해야 한다.

또, 크릴오일을 과다하게 먹게 되면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타나므로 하루 섭취 권장량인 2,000mg 내외로 섭취하는 것이 좋다.

게다가, 크릴오일을 공복 상태에서 먹을 경우 설사, 구토, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다.

아울러, 수술을 기다리는 환자나 임산부, 수유 중인 여성 등은 크릴오일 섭취를 중단하거나 전문의와의 상담을 거친 후에 섭취 여부를 결정하도록 하자.크릴오일을 선택할 경우 먼저 인지질의 함량을 비교해봐야 한다.

크릴오일에 포함된 인지질은 혈관에 낀 기름을 녹여주는 특징이 있기 때문에 인지질 함량이 높은 것으로 골라야 한다.

또, 오일류를 분리할 경우 다양한 용매를 사용하는데, 헥산 및 아세톤 등의 화학성분을 전혀 쓰지 않은 제품을 골라야 한다.

따라서 크릴오일을 선택할 경우 NCS 추출방식(무화학 추출방식)이 표시되어 있는지 확인해봐야 한다.

이와 함께, 크릴은 썩는(산패) 속도가 몹시 빨라 수확한 뒤 배 위에서 바로 가공한 선상가공 제품으로 구입해야 한다.

이 외에도 엄격한 검증을 거쳐 미국 FDA(식품의약국)에서 안전성을 인정하는 안전원료 인증제도인 GRAS 인증을 받은 제품인지 체크해보는 것도 필요하다.