'크릴오일'은 알 만한 사람은 다 알 만큼 유명하다. 크릴오일은 주로 남극해서만 서식하는 갑각류이자 플랑크톤의 일종인 '크릴'에서 뽑아낸 오일을 말한다. 크릴오일에는 쌓인 지방을 녹이는 인지질을 비롯한 영양성분이 풍부해 많은 이들의 시선을 끌고 있다. 때문에 최근에는 실시간 검색어는 물론 홈쇼핑에서 품귀현상으로 입소문이 나고 있다 한다. 크릴오일을 꾸준히 먹을 경우 각종 혈관 질환 개선과 함께 지방을 분해하는 효능으로 다이어트 효과까지 있어 다이어트식품 및 건강식품 순위권 사이에서도 늘 상위권을 휩쓸고 있다. 이와 같이 화제되고 있는 크릴오일을 구입할 경우 효능에 대해 알아보는 것도 좋지만, 섭취 시 부작용과 크릴오일 제품 고르는 법에 대해서도 제대로 알아보는 것이 중요하다.이에 효과적인 다이어트로 주목받은 크릴오일에 대해 알아보자.

크릴오일의 효능, '혈중 기름때 제거'

크릴오일에는 오메가 3와 오메가 6, 오메가 9 등 불포화지방산이 풍부하게 들어있다. 때문에 콜레스테롤 수치 조절 및 중성지방을 낮춰주고 혈관 속에 쌓인 기름때를 제거해준다. 특히, 크릴오일의 핵심성분으로 불리는 인지질은 물에 잘 녹는 친수성과 기름에 잘 녹는 친유성을 동시에 갖고 있으며 이로운 영양소들을 몸에 빠르게 흡수시켜준다. 이 밖에도 크릴오일은 강력한 항산화 작용을 자랑하는 아스타잔틴이 많이 포함되어 있어 노화 방지 및 치매 예방에 탁월한 효능을 발휘한다. 뿐만 아니라, 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌을 분비해 식욕을 억제해줘 성인병 예방에도 효과적이며, 우울증 증상 완화에도 도움이 된다.

크릴오일 고르기. 'NCS 추출방식 선택'

최근 크릴오일 효능이 여기저기서 화제되고 있는 만큼 다양한 크릴오일 제품들이 많이 쏟아져 나오고 있다. 이 가운데, 고품질의 제품들도 있지만 이와 반대로, 다소 낮은 품질의 제품들도 잦거나 많기 때문에 잘 보고 구입해야 한다. 크릴오일을 선택할 때는 인지질이 얼마나 많이 들어있는지 확인해봐야 한다. 이것 때문에 크릴오일을 먹는다 할 정도로 인지질은 물과 지방에 모두 녹은 독특한 성질을 가졌기 때문에 인지질 함량이 높은 것으로 골라야 한다. 또, 기름 종류를 추출할 경우 다양한 용매를 사용하게 되는데, 헥산과 아세톤같은 화학용매를 사용하지 않은 제품으로 골라야 한다. 따라서 크릴오일 제품 선택 시 NCS 추출방식으로 표기된 제품을 선택하는 것이 바람직하다. 이와 더불어, 크릴은 산패가 빠르게 진행되기 때문에 수확한 뒤 배 위에서 바로 가공한 선상가공 제품으로 구입해야 한다. 이 외에도 엄격한 검증을 거쳐 미국 FDA(식품의약국)에서 안전성을 인정하는 안전원료 인증제도인 GRAS 인증마크가 있는지 확인하는 것도 중요하다.