체중을 감량하는 것이 이슈가 됐다.

특히 요즘 시서스가루 효능이 인기를 얻고 있다.

인도 전통 의학서에 나온 시서스는 미국과 유럽, 캐나다 등지에서 다양한 효능을 인정받았다.

최근 연예인이 체중 감량 도우미로 소개해서 시선이 집중됐으나 사실 다이어트 외에도 호르몬을 조절하는 효과가 있어 더 주목받기 시작했다.

시서스다이어트 하는 방법 및 알레르기를 요약했다.시서스는 호르몬을 분비하면서 다이어트를 하게 한다.

수면부족으로 인해 피로해져서 렙틴 호르몬 분비가 안되면 많이 먹어도 식욕이 없어지지 않기 때문에 평소보다 많이 먹게 된다.

따라서 렙틴 호르몬이 없으면 체중이 늘어나게 된다.

시서스는 이 호르몬을 제어하는 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 있다.

이것들은 체내에서 지방 합성을 막으면서 다이어트를 성공하게 한다.

또 시서스는 항산화 효과가 활발해 콜레스테롤을 감소시킨다.

그러므로 계속 먹어주면 동맥경화를 비롯한 성인병에 걸리지 않게 된다.

또한 시서스는 '행복 호르몬'이라 불리는 새로토닌의 분비를 돕는다.

스트레스가 쌓이게 되면 먹는 것으로 풀기도 하는데, 세로토닌이 분비된다면 마음이 편해져 다시 원래대로 먹게 된다.일반적으로 시서스는 가루를 내서 먹곤 한다.

아니면 건조시킨 시서스를 차로 만들어서 마실수도 있다.

분말로 만들어진 시서스는 물에 타서 가볍게 마시거나 각종 요리의 재료로 사용하기도 한다.

분말로 먹는 게 불편할 경우 시서스 환을 먹으면 된다.

요즘 시서스가루와 더불어 바나나, 우유, 꿀을 넣고 만드는 시서스 스무디가 인기를 얻고 있다.

시서스 주스는 10분 이내로 만들 수 있고 식사 대용으로도 충분하다.

그 외에도 다이어트의 목적으로 알약 형태로 복용하거나 추출물을 복용하기도 한다.

시서스를 복용할 때는 제품에 쓰여있는 영법과 용량을 먼저 체크하는 것을 추천한다.

또 시서스가 살을 빼준다고 해서 시서스만 복용하지 않고 올바른 식이요법을 지켜야 한다.시서스는 다양한 효과가 있으나 개인에 따라 부작용이 있을수도 있다.

그 중에서도 새우 알레르기가 있는 경우 부작용이 있을 가능성이 있다.

알레르기로 인한 부작용은 온 몸에 나는 두드러기를 들 수 있다.

또 시서스를 많이 먹게 되면 배가 아프거나 설사를 할 수 있다.

시서스를 연구한 결과에 의하면, 입이 마르고 잠을 자지 못하는 부작용이 발견됐다고 한다.

하지만 시서스 연구 자료는 아직 대중화되지 않아 길게 복용하게 되면 주의하는 습관을 들여야 한다.

또 임신을 하고 있거나 어린이라면 시서스를 섭취할 때 주의하는 것이 좋다.