건강 관리를 위해 운동을 하는 사람들이 늘면서 필라테스에 대한 선호도가 커지고 있다. 필라테스는 바른 자세를 만들어주고 체력과 유연성을 길러주는 장점이 있다. 근력 위주의 코어운동, 트레이닝 관리와는 달리 몸 전체를 스트레칭 해주면서 몸의 근력과 코어를 강화시키고 잘못된 자세를 교정해주고 있다.

필라테스로 건강한 효과를 보고 싶다면 개개인에 잘 맞는 운동 프로그램이 구성되어 있는지, 고객의 니즈를 얼마나 충족시키고 있는지 확인해보는 것이 바람직하다. 특히 필라테스는 주변 근육을 사용한 채로 모든 동작을 수행하기 때문에 풍부한 경험과 노하우를 갖춘 강사진이 중요하게 작용한다.

칠곡필라테스 '에이필라테스 칠곡점'은 개인레슨, 소그룹레슨, 듀엣레슨, 패키지 레슨 등 개개인에 집중할 수 있는 체계적인 프로그램을 선보인다. 개인레슨의 경우 수업 전 자세측정 사진과 워킹 동영상을 찍은 후 개개인의 몸 상태를 정확히 파악한다. 문제점, 자세 개선점 등을 설명한 후 수업을 진행하고 있으며, 모든 동작과 자세, 근육 움직임을 잡고 개선해주기 때문에 높은 운동효과를 기대할 수 있다.

소규모레슨은 최소 3명부터 13명까지 클래스가 마감된다. 스케줄 조정이 가능하여 매 타임 인원이 유동적인 편으로 평균 6~7명 인원으로 진행된다. 개인별 티칭이 많기 때문에 더욱 더 정확하고 충분한 운동이 가능하고 자세를 따라하는 수업 방식이 아니기 때문에 개개인의 몸에 좀 더 집중할 수 있다.

대구 칠곡필라테스 에이필라테스는 소그룹 프로그램으로 운영되다 보니 주변을 의식할 필요가 없다. 남자 회원들의 비율이 높으며 수술 후 재활운동으로도 바람직한 효과를 기대할 수 있다. 체계적인 강사진과 함께 건강하게 몸을 관리할 수 있음은 물론 매트, 짐볼, 서클 링, 오버 볼, 폼 롤러 등 10가지 스툴을 교차 사용해 세밀한 건강관리를 도모할 수 있다.

에이필라테스 관계자는 "잘못된 생활패턴이나 자세로 통증, 체형 변형 등을 겪고 있는 이들이 많다. 운동을 통해 신체 불균형을 완화하게 되면 바른 자세와 탄력 있는 몸매로 만들 수 있다"며, "칠곡3지구 에이필라테스는 오랜 경력의 원장님과 필라테스 강사님이 모든 상담과 수업을 진행한다. 수업은 10여 가지 소도구를 사용하여 진행되며 소그룹레슨 등 다양한 프로그램으로 수강할 수 있다"고 전했다.