레몬의 향을 가진 불로장생의 묘약이 있다. 레몬의 향을 가진 레몬밤은 실시간 검색어에 연일 오르며 인기를 끌고 있다. 레몬밤은 유럽에서 멜리사라 불리며 심신안정의 음식으로 사랑받았다. 레몬밤은 진정제 역할과 박테리아로를 막는 성분 덕분에 약제로 많이 사용됐지만 현대시대에는 살을 빼는 데에도 효과적이라 밝혀지면서 레몬밤다이어트가 유행하고 있다. 또한 면역력 높이는 음식으로 사랑받고 있다.

레몬밤 효능, 어떤 효능 가지고 있을까?

유럽에서 처음으로 재배된 레몬밤은 심장속도를 균일하게 해 신경 진정 효과 및 혈압을 줄여주는 약재로 효과를 발휘했다. 뿐만 아니라 레몬밤이 중성지방이 복합되는 것을 방해해 내장지방이 새로 생기거나 쌓이는 것을 막아 다이어트 식품으로 폭넓은 연령층에게 주목받고 있다. 레몬밤이 특히 다이어트에 많은 효과를 드러내는 이유는 로즈마린산이 풍부하게 함유돼 있기 때문이다. 로즈마린산은 레몬밤 다이어트에 핵심 역할을 한다. 로즈마린산은 지방세포의 성장을 막고 지방세포가 살 수 없는 환경을 형성하기 때문이다. 거기다 체지방의 크기를 감소시켜 셀룰라이트 제거에 효과적이다.

레몬밤, 가정에서 키울 수 있다

매년 여름이나 가을에 기승을 부리는 모기의 습격을 레몬밤을 통해 막을 수 있다. 레몬밤 안에는 해충 퇴치의 시트로넬랄 성분이 있어 베란다나 현관에 화분을 두면 좋다. 레몬밤잎을 비비면 나오는 즙을 바르면 모기의 괴롭힘을 피할 수 있다. 이외에도 레몬밤의 효능은 독성을 가지고 있는 곤충 등에게 물렸을 때 해독작용을 하며 우울증, 신경성두통, 고혈압에도 좋고 노화, 피부염, 생리통에도 효과가 있다고 알려졌다.

레몬밤 다이어트

레몬밤을 섭취하는 법은 대체로 분말을 통해 차로 우려먹는다. 레몬밤을 이용한 다이어트 효과를 제대로 얻기 위해서는 레몬밤 알약이나 레몬밤 분말처럼 성분이 농축된 것을 선택하는 것이 좋은데, 물에 분말가루 한 큰술을 넣으면 된다. 또한, 생 레몬밤을 샐러드나 부재료 등 다양한 요리에 활용해 먹을 수도 있다. 샐러드나 육류에도 잘 어울리고 셔벗이나 젤리 등의 디저트와도 궁합이 좋다. 주의할 점은 지나치게 많은 양을 먹을 경우 명현현상, 구토, 복통 등의 부작용 증상을 불러올 수 있고 허브 식물이기 때문에 가끔가다 알레르기가 발생할 수 있다. 거기다, 임신한 상태거나 수유부는 레몬밤이 태아에게 미치는 영향이 알려지지 않았으므로 유념해야 한다.