요즘사람들은 키높이깔창이나 하이힐을 찾곤 하는데 다만 이런 키높이깔창이나 하이힐 등에 의존하면 발바닥 통증이 생길 수 있다

발바닥 통증을 유발하는 족저근막염이란 발바닥에 있는 근육 막이 부어 염증이 발생한 것이다.

게다가 이 현상은 남성들 보다 여성들이 더 많이 걸리는데 이 증상이 심해지면 그냥 걸어도 아파서 증상과 원인을 제대로 알고 병원을 찾아야 한다.

이에 발바닥통증 유발하는 족저근막염에 대해 확실하게 알아보자.

족저근막염에 걸리는 이유는 여러가지인데 족저근막 쪽에 충격이나 자극이 많이 갔을 경우 발생하므로 제일 많이 족저근막염의 이유가 되는 행동은 하이힐이 생활화 돼 있는데 과제충이라 발바닥이 무리가 된 것이다.

그리고 원래 발모양이 남들과 달라서 족저근막염에 시달리기도 한다.

그리고 운동이나 걷기를 안할때, 찰나 순간에 족저근막이 강하게 늘어나 펴지면서 자극을 받은 경우, 종아리 근육이 작아지는 경우 등의 다양한 이유가 있다.

그렇다면 족저근막염에 걸리면 다양한 증상이 나타난다.

족저근막은 걸을 때 굉장히 중요한데 족저근막염 초기증상은 누워있거나 앉아 있을 땐 아무렇지 않다가 땅에 발을 닿게 되면 통증이 발생한다.

족저근막염은 아침에 특히 심하게 통증을 느끼는데 기상해서 걷게 되면 자면서 움츠러들었던 발의 근육, 족저근막이 뻗으면서 극심한 아픔을 경험하게 된다.

초기증상이 아니라 족저근염악을 앓은지 오래됐다면 서 있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되고 고통도 점점 심해진다.

이러한 족저근막염의 다양한 초기증상을 그냥 지나치게 되면 여러가지 증세들이 악화돼 걷는 것은 물론 서있기도 힘들어져 그냥 걷는 것 조차 하지 못할 위험이 커 본인이 하이힐이나 깔창을 자주끼고 발이 불편함을 느낀다면 치료를 받아야 한다.

족저근막염을 고치려면 아예 족저근막염 전용 신발을 신거나 족저근막염 전용 깔창을 이용할 수 있고 족저근막염을 악화시키는 하이힐이나 깔창은 되도록 하지말자.

그리고 스트레칭을 해주는 것도 도움이 된다.

뿐만아니라 다양한 한의학으로 치료 가능한데 부항, 뜸, 침, 한약 등의 방법이 있다.

또한 치료를 해도 다시 질병을 앓지 않기 위래서 종아리 근육이 뭉치지 않도록 자주 마사지하고 스트레칭 한다.