흔히 얼굴은 사람의 느낌을 만드는 중요한 요소다. 사람의 얼굴중에서도 가장 중요한 것은 얼굴의 곡선이다. 얼굴의 곡선은 그 사람의 이미지를 만들어주고 작은 얼굴을 가졌으면 좋은 비율을 갖게된다. 이런 트렌드 때문에 요새 얼굴 작아지는 법이 SNS를 통해 퍼지는 추세며 얼굴 작게 보이는 메이크업과 시스루뱅처럼 얼굴을 가리는 헤어 역시 주목받고 있다. '얼굴요가' 하는 법과 얼굴 작아지는 방법을 정리했다.

얼굴에 안좋은 습관

평소 생활습관을 바꾸면 얼굴의 크기를 줄일 수 있다. 우선 얼굴의 근육을 움직여 근육을 이완시키면 사각턱과 같은 뭉쳐있는 턱을 풀어주고 얼굴의 붓기를 빼서 부드러운 턱선이 된다. 또 냉수와 미온수를 차례대로 찜질을 하면 부기가 가라앉기 때문에 작은 얼굴을 가질 수 있다. 얼굴이 작아지려면 턱과 볼의 윤곽을 만들어야 한다. 우선 볼살 빼는 법은 입술을 동그랗게 오므리고 인중을 잡고 약 5초간 유지한 후 원래대로 돌아가면 된다. 해당 동작은 세 번 정도 해주는 것을 추천한다. 한편 턱살을 없애주는 방법은 귓볼 하단의 턱을 주먹으로 눌러서 상하운동을 해주는 것이다. 턱살 제거 스트레칭은 꾸준히 하는 것을 추천한다. 한편 육포나 마른 오징어처럼 딱딱한 것을 먹는 습관이 있으면 턱이 나오면서 사각턱이 될 확률이 높다. 음식을 한쪽으로 씹는것도 턱 모양 형성에 나쁘다.

얼굴 작아지는 페이스요가

얼굴로 하는 요가인 페이스요가는 얼굴 근육을 움직여서 얼굴을 작아지게 하는 것이다. 하루에 10분씩 투자하면 얼굴이 작아지면서 혈액순환을 도와서 환한 피부톤을 연출할 수 있다. 또한 피부톤이 환해지면서 편안한 인상을 가질 수 있다. 페이스요가 방법은 간단하다. 볼 두쪽에 바람을 채우고 나서 약 10초 동안 그대로 있는다. 이후 산소를 마신 다음 볼에 공기를 가득 채워 볼에서 볼로 번갈아가면서 바람을 넣어준다. 이후 볼과 입술을 안쪽으로 넣고 5초간 정지했다가 다시 돌아와서 5초 쉬어준다. 이후 입술을 내밀어서 동그랗게 모아준 다음 숨을 쉬어주고 나서 입술을 왼쪽으로 돌려주고 나서 다시 한번 반대방향으로 돌려준다. 이후 눈을 움직여준 다음 눈을 살짝 감은 채 쉬어주고 얼굴 근육을 조인 다음 날숨을 입으로 쉬고 혀를 내민 다음 시선은 위쪽을 향해야 한다. 이 과정을 총 5번 반복해야 한다.

붓기 뺄 때 호박즙이 최고

호박은 부기를 가라앉히는 음식이고 보통 성형 수술을 하고 나서 호박즙을 추천하기도 한다. 이는 호박이 신장에 좋은 음식이고 수족냉증을 가라앉히기 때문이다. 따라서 호박을 섭취할 경우 이뇨작용을 통해서 노폐물이 배출된다. 또한 호박은 피로회복과 면역력을 향상시켜준다. 율무도 이뇨작용이 있어서 몸 속의 수분을 관리해준다. 따라서 소변을 보면서 노폐물 제거에 좋으며 붓기를 빼주는 데 도움이 된다. 실제로 신장 기능이 저하돼 몸이 부을 때 율무를 먹어서 붓기를 가라앉힌다. 수박 역시 붓기를 빼는 데 도움이 된다. 이는 수박 속 칼륨 성분 때문이다. 칼륨 성분은 노폐물과 수분을 몸 밖으로 배출한다. 수박의 아미노산, 시트롤린 성분은 이뇨작용을 도와서 붓기를 가라앉힌다. 또 비타민C도 풍부해서 피부에도 좋다.