상큼달콤 레몬의 향을 간직한 '불로장생의 묘약'이 있다

그것은 바로 레몬밤.

레몬의 향과 비슷한 허브, 레몬밤은 많은 건강프로그램에 주목받고 있다.

멜리사라고도 불리는 레몬밤은 스위스의 한 학자에게서 불로장생의 묘약이라는 별명을 얻었다.

이러한 레몬밤은 진정의 역할과 항균작용을 하기 때문에 약초로 오래 활용돼 왔지만 현대시대에는 살을 빼는 데에도 효과적이라 밝혀지면서 레몬밤이 더 큰 사랑을 받고 있다.

또한 면역력 높이는 음식으로 사랑받고 있다.

레몬밤에 대해 살펴보자.유럽에서 자라나기 시작한 레몬밤은 심장 박동수를 낮춰줘 혈압과 신경을 안정화시키는 식품으로 사용돼 왔다.

최근엔 레몬밤이 중성지방이 복합되는 것을 방해해 내장지방이 새로 생기거나 쌓이는 것을 막아 체중조절용으로 많은 사람들에게 큰 주목을 받고 있다.

레몬밤이 특히 다이어트에 많은 효과를 드러내는 이유는 로즈마린산이 있기 때문이다.

로즈마린산은 레몬밤 다이어트에 핵심 역할을 한다.

로즈마린산의 효능은 지방세포가 자라는 것을 막고 그 세포가 더이상 살아갈 수 없도록 만든다.

그 뿐만 아니라 체지방의 크기를 감소시켜 셀룰라이트를 제거하는 효과가 있다.

이 때문에 많은 사람들이 레몬밤 다이어트를 효과를 보고자 한다.

여름철이나 초가을철 고생하는 모기 물리는 것을 레몬밤을 사용해서 예방할 수 있다.

다이어트 효과뿐 아니라 해충 퇴치에도 효능을 보이는 레몬밤을 '반려 식물'로 키워보자.

레몬밤은 시트로넬랄 성분이 있어 베란다, 현관 등과 같이 벌레가 잘 들어오는 곳에 두는 것이 좋다.

또한, 레몬밤 잎을 비벼 나온 즙을 피부에 바르면 모기에 물리는 것을 예방할 수 있다.

또한 또다른 효능은 독을 가진 곤충에게 물렸을 때 해독작용을 하며 우울증, 신경성두통, 고혈압에도 좋고 노화, 피부염, 생리통에도 효과가 있다고 알려졌다.

레몬밤 먹는 방법은 대개 레몬밤 분말가루를 이용해 레몬밤티로 섭취한다.

레몬밤을 이용한 다이어트 효과를 제대로 얻기 위해서는 핵심성분이 농축된 알약형태 또는 분말형태로 섭취하는 것이 좋은데 물 1.5L에 레몬밤 분말 가루 한 큰술을 넣어 마시면 된다.

다양한 요리에 곁들여 먹어도 좋다.

샐러드, 디저트 등 다양하게 어울린다.

단, 과도하게 먹을 경우 속쓰림, 위장장애, 탈수 등의 부작용을 동반할 수 있고 허브 식물이기 때문에 사람에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있다.

뿐만 아니라, 임산부나 수유 중인 여성은 레몬밤에 대한 안전성이 입증되지 않았으므로 주의해야 한다.