현대인들은 스트레스와 서구화된 음식 섭취 버릇으로 성인병은 물론 각종 질병을 가지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다

급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 속이 답답하며 더부룩한 느낌을 가지고 이유 없는 속쓰림 및 트름이 계속된다면 '역류성식도염'일 수 있다.

역류성식도염은 식도에 염증이 생기기 때문에 본인이 감기에 감염되지 않더라도 끊임없이 기침이 난다면 본인이 역류성 식도염에 걸린 것인가 예상하고 하루라도 빨리 고쳐야 한다.

이어 이런 역류성식도염의 초기증상이 나타날 경우 약을 먹는다던지 음식 같은 것을 통해 낫게할 수 있지만 재발의 확률도 높은데, 만약 식사 후 바로 누우면 기침을 동반해, 역류성식도염의 각가지 증상이 드러난다.

그렇기 때문에 만약 이러한 증세들이 보이면 그래서 역류성식도염을 진단해 빨리 치료하고 식사 후 바로 눕는 등의 행동을 하지 않는 것이 좋다.

그러면수많은 역류성식도염의 원인 및 초기증상, 역류성식도염에 좋은 음식 엔 어떤게 있을까?

많은 사람들이 이 역류성식도염에 걸리는 원인은 위가 많이 약해져서 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 늦어져 위 속에 있던 내용물이 썩어서 위 압력이 올라가고 이럴때 음식물이나 위산 등 위 속에 있었던 내용물들이 식도로 올라와 역류성식도염이 발생한다.

또한 역류성식도염을 일으키는 이유 중 하나는 현대인들을 괴롭히는 스트레스가 있는데 위장이나 식도 부위를 지나가는 신경이 스트레스때문에 자극을 받아 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다.

그리고 위장이나 식도에 닿을 때 상처 후 염증을 유발 해 자신이 애주가이거나 술을 마시고 반복적인 구토 행위를 한다면 역류성식도염이 생기기도 하며 습관처럼 야식을 먹거나 과식을 일삼는 행동도 식도 쪽 압력을 높여 역류성식도염을 발생시킬 수 있어서 자신의 식습관을 돌아봐야 한다.

역류성식도염의 가장 대표적인 증상은 반복해서 나오는 트름과 속쓰림, 기침과 가래, 인두의 이물감이 있다.

그리고 기침이 계속되서 숨이 헐떡거리는 증상, 심할 경우 호흡곤란의 증상과 이런 기침으로 인한 통증인 인후염 또는 인후통이나 구토를 동반한다.

이런 증상들은 식사 후 30분 이내 생긴다.

역류성식도염이 자주 발생하고 오래되면 식도협착은 물론 최악의 경우 식도암까지 갈 가능성이 있어 예방과 조기치료가 매우 예방에 영향을 미친다.

역류성식도염의 증상이 나타났다면 역류성식도염 진단을 한 후 치료를 받아야 한다.

역류성식도염을 치료하려면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 평소 생활습관 및 식습관을 올바르게 잡아야 한다.우선 식사 후 바로 눕는 행위를 하면 안되고 음주, 흡연 등을 줄여야 하며 위를 약하게 하는 기름진 음식, 탄산 음료, 카페인 음료 등의 섭취를 줄여야 한다.

과식 및 폭식, 취침 직전의 음식 섭취도 되도록 피하자.

이중에서도 술과 커피는 식도와 위장 사이 근육을 약하게 만들기 때문에 피하고 산이 가득한 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다.

역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.