운동량이 적은 요새 사람들은 크고작은 어깨통증을 가지고 있다

나이가 지긋한 어른들은 물론이고 연령대가 낮은 젊은이들까지 어깨통증 때문에 생활에 불편함을 겪고 있다.

그에따라 수많은 사람들은 대수롭지 않게 여기고 파스나 바르는 약 등으로 대체하지만 어떤 경우는 통증이 완화되지 않고 더 심해질 수 있다.

그래서 결국 병원을 찾는 사람이 많은데 많은 사람들은 어깨통증에 대해 우리가 흔히 알고 있는 오십견을 언급한다.

대부분은 어깨통증에 대해 연상되는 유명한 병명인 오십견은 주로 오십대인 사람들에게 발견된다고 불리는 것으로 원래는 '유착성 관절낭염'이다.

병명은 오십견이라고 알려졌지만 30대 40대 등 젊은이들 에게도 발견되기 때문에 늘 어깨에 집중해야한다.

하지만 이를 쉽게 생각하고 그냥 두면 호전될 것이라는 쉬운 생각때문에 그냥 두는 경우가 많다.

허나 이런식으로 계속 넘어가면 일상에서 생활하는 것이 어려워지며 아니면 만성 통증으로 이어져 증상이 나타나면 바로 병원을 찾자.

아니면 오십견이겠지라고 생각하게 하는 심한 어깨통증이 알고보니 '회전근개 파열'인 경우가 있는데 이것은 오십견과는 다르게 잘못된 운동자세로 생길 수 있어서 오십견인지 회전근개 파열인지 알아야 한다.

이와함께 지긋지긋한 어깨통증의 이유 및 치유법을 소개한다.

이 오십견이란 어깨관절의 통증과 어깨 관절의 운동신경을 억제시키는 가장 흔한 질환의 하나로 딱히 별 다른 이유 없이 오십 세 후 어깨의 통증과 함께 어깨의 관절 부분 운동 신경이 낮아져 보통 오십견으로 알려져 있지만 의학적인 이름으로는 '유착성 관절낭염'이나 '동결견'이 있다.

그러나 오십견이 대중적이다.

다만 오십견이란 이름이 있어도 반드시 오십 대에만 생기는 것은 아니며, 젊거나 오십대 이후에도 발생할 수 있다.

우리가 오십견을 앓는 원인은 특별한 원인이 없는 특발성 동결견과 다른 원인에 의해 생기는 이차성 동결견으로 나뉜다.

이유가 없다는 특발성 동결견은 딱히 어떠한 원인 없이 극심한 어깨통증과 어깨의 관절 운동이 저하되는 것이고, 원인이 있는 이차성 동결견은 갑상선 질환, 경추 질환, 당뇨병, 외상이나 흉곽 내 질환 등에 의해서 이차적으로 발생되는 질환이라 할 수 있다.

다양한 오십견의 증상은 어깨의 심한 통증, 아니면 야간에 통증이 나타나거나 관절 운동제한 들의 증상이 있는데, 이러한 오십견 증상들이 나타났다면 재빨리 치료를 받자.

어깨통증이라고 말하면 대부분 50세 정도에 걸린다는 '오십견'이란 편견 때문에 다수의 젊은이들은 어깨통증을 가볍게 생각할 수 있다.

그러나 이러지 말고 어깨통증이 심각하다면 쉽게 여기지말고 진단과 치료를 받아야 한다.

특히 운동 후 생긴 통증에 대해서 단순히 근육통이라 생각해 파스나 약을 잠시 바를 뿐이다.

그러나 통증이 가라앉지 않는다면 본인이 '회전근개 파열'에 걸릴 가능성이 있다.

회전근개 파열이란 어깨를 움직이는데 도움을 주는 근이 망가져 그대로 둘 경우 근육이 마를 수 있어 치료를 받는다 해도 자신의 어깨 기능이 회복 될 수 없을 수 있고 장애가 남을 수 있기 때문이다.

어깨가 아프면 파스가 일반적인 치료법이다.

가장 대중적이고 손쉬운 방법이지만 이래도 소용없다면 더운찜질로 통증을 없앨 수 있다.

만약 통증이 너무 심해서 아예 못 움직이면 뜨거운 찜질보다 차가운 찜질이 아픔을 없앨 수 있다.

또한 일상생활 시 바른자세를 유지하는 것도 이렇게 치료도 중요하지만 애초에 아프지 않데 예방하는 것이 좋다.

예방하는 방법은 평소에 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 매우 큰 도움이 된다.

또 평소 생활 할 때 늘 바른자세를 염두해 두는 것이 중요한 예방방법이다.

또한 운동 전후에 어깨 스트레칭을 충분히 해주는게 좋다.

이렇게 평상시에 자주 기지개를 켜는 등 스트레칭을 생활화 하고, 꾸준히 어깨운동을 해 어깨 근육을 키우면 좋다.