올해의 건강식품 중 사람들의 시선을 가장 많이 사로잡은 '크릴오일

크릴오일은 전 세계에서 가장 깨끗한 곳으로 손꼽히는 곳, 남극해서 서식하는 '크릴'이라고 하는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일을 말한다.

크릴오일에는 쌓인 지방을 녹이는 인지질을 비롯한 영양성분이 풍부해 사람들의 시선을 이끌고 있다.

때문에 최근에는 다이어트 커뮤니티는 물론 홈쇼핑까지 사로잡으면서 연일 품절이 난다고 한다.

크릴오일을 꾸준히 먹을 경우 각종 혈관 질환 개선과 함께 지방을 분해하는 효능으로 다이어트 효과까지 있어 다이어트식품 및 건강식품 시장에서 상위권을 유지하고 있다.

이와 같이 크릴오일을 구입할 경우 효능도 살필 뿐더러 부작용 및 제품을 제대로 고르는 법에 대해서도 살펴보는 것이 필요하다.이에 효과적인 다이어트로 주목받은 크릴오일에 대해 제대로 알아보자.

크릴오일에는 오메가3·6·9 등 필수적인 각종 영양소를 가지고 있다.

이로 인해 혈관 속 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주고 혈중 기름때를 제거하는 데에 탁월한 효과를 발휘한다.

특히, 크릴오일의 효능을 가장 잘 보여주는 인지질은 물과 기름에 잘 녹는 친수성과 친유성을 모두 가지고 있으며 이로운 영양소들을 몸에 빠르게 흡수시켜준다.

이 밖에도 크릴오일은 강력한 항산화 작용을 자랑하는 아스타잔틴이 많이 포함되어 있어 신체적 노화를 방지할 뿐만 아니라 치매 예방에도 효능을 나타낸다.

크릴오일은 사람에 따라 혹은 경우에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 섭취 전 주의할 점들을 살펴보는 것이 좋다.

먼저 크릴오일의 재료가 되는 크릴은 갑각류에 속하는 생물이므로 해산물이나 갑각류 알레르기를 앓고 있다면 복용하지 않는 것이 좋다.

뿐만 아니라, 크릴오일을 과도하게 섭취하게 되면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타나므로 하루 섭취 권장량인 2,000mg 내외로 섭취하는 것이 좋다.

게다가, 공복 상태에서 크릴오일을 섭취할 경우 구토, 설사, 메스꺼움 등의 위장장애 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다.

아울러, 임산부나 모유 수유 중인 산모, 수술을 앞둔 환자는 크릴오일의 섭취를 피하거나 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋다.

크릴오일을 고를 때 인지질이 얼마나 많이 들어있는지 확인해봐야 한다.

인지질은 크릴오일의 핵심성분으로 물과 지방에 모두 녹은 독특한 성질을 가졌기 때문에 인지질 함량이 높은 제품을 구매하는 것이 좋다.

또, 기름류를 추출할 때 여러 가지의 용매를 쓸 수 있는데, 헥산 및 아세톤 등의 화학성분을 사용한 제품은 피해야 한다.

따라서 크릴오일 제품을 선택할 땐 NCS 추출방식 또는 무화학 추출방식의 제품 체크해보는 것이 좋다.

뿐만 아니라, 크릴은 산패 속도가 굉장히 빠르게 일어나기 때문에 선상가공한 제품으로 골라야 한다.

이 외에도 엄격한 검증을 거쳐 미국 FDA(식품의약국)에서 안전성을 인정하는 안전원료 인증제도인 GRAS 인증 여부를 확인해야 한다.