상큼달콤 레몬의 향을 간직한 '불로장생의 묘약'이 있다.

그것은 바로 레몬밤.

레몬의 향을 가진 레몬밤은 다양한 건강 교양 프로그램에 인기를 끌고 있다.

레몬밤은 유럽에서 생명연장의 불로장생의 묘약이라 알려져 있다.

레몬밤은 진정제 역할과 항균작용을 하기 때문에 병을 치료하기 위해 사용됐지만 최근에는 체중감량에도 효과적이라 알려지면서 더 많은 관심을 받고 있다.

뿐만 아니라 면역력, 집중력 높이는 음식으로 수험생에게 좋은 음식으로 추천되기도 한다.

유럽에서 자라나기 시작한 레몬밤은 심장속도를 균일하게 해 신경 진정 효과 및 혈압을 줄여주는 식품으로 인정받아왔다.

이외에도 레몬밤이 중성지방 합성을 억제해 내장지방의 신규생성 및 축적을 예방해 다이어트와 관련해 다양한 사람들에게 큰 주목을 받고 있다.

레몬밤으로 다이어트 효과를 가져올 수 있는 것은 로즈마린산이 있기 때문이다.

로즈마린산이 다이어트에 핵심이다.

로즈마린산은 지방세포의 성장을 막고 지방세포가 살아남지 못하도록 형성한다.

거기다 체지방의 크기를 감소시켜 셀룰라이트도 제거한다.

이렇기 때문에 체중감량을 원하는 사람들이 레몬밤 다이어트를 하고 있다.

매년 여름이나 가을에 기승을 부리는 모기를 레몬밤을 통해 막을 수 있다.

해충퇴치 효과까지 있는 레몬밤을 키워보자.

레몬밤이 해충 퇴치가 가능한 이유는 시트로넬랄이 함유돼있기 때문이고, 베란다나 현관에 화분을 두면 좋다.

레몬밤잎을 비벼 즙을 피부에 바르면 모기 걱정 없이 잘 수 있다고 한다.

그 뿐만 아니라 레몬밤의 효과는 독성을 소유하고 있는 벌레에게 물렸을 때 독을 해독하는 작용을 하며, 우울증, 신경성두통, 고혈압에도 좋고 노화방지, 피부염 및 생리통 완화에도 효과가 있다고 알려졌다.

레몬밤 섭취 방법은 대부분 레몬밤 분말가루를 통해 차로 우려먹는다.

레몬밤을 이용한 다이어트 효과를 제대로 얻기 위해서는 핵심성분이 농축된 알약형태 또는 분말형태로 섭취하는 것이 좋은데 물 1.5L에 레몬밤 분말 가루 한 큰술을 넣어 마시면 된다.

다양한 요리에 곁들여 먹어도 좋다.

샐러드, 디저트 등 다양하게 어울린다.

그러나 레몬밤을 과다섭취할 경우 속쓰림, 위장장애, 탈수 등의 부작용을 유발할 수 있고 허브에 속하기 때문에 간혹 알레르기 반응이 나타날 수 있다.

거기다, 임산부 및 수유부는 레몬밤에 대한 안전성이 검증된 연구결과가 없으므로 주의해야 한다.