'크릴오일'은 각종 매체를 통해 소개되면서 다이어트 시장에 돌풍을 일으켰다.

크릴오일은 청정지역인 남극해에서만 서식하는 플랑크톤의 일종인 '크릴'에서 추출한 것이다.

크릴오일 속에는 각종 영양 성분이 풍부하게 들어 있어 사람들의 시선을 이끌고 있다.

이로 인해 최근에는 실시간 검색어에 종종 등장하는가 하면 홈쇼핑까지 사로잡으면서 연일 품절이 난다고 한다.

크릴오일을 계속 섭취하게 되면 혈관 건강에 도움을 주고 지방을 녹이는 효과로 인해 다이어트에 탁월하다 하여 다이어트식품이나 건강식품 순위 사이에서도 종종 상위권에 이름을 올리고 있다.

이처럼 이슈되고 있는 크릴오일을 구매할 때 효능을 살펴보는 것도 좋지만, 섭취 시 부작용과 크릴오일 제품 고르는 법에 대해서도 제대로 알아보는 것이 중요하다.

크릴오일은 각종 불포화지방산이 풍부하다.

이로 인해 혈관 속 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주고 혈중 기름때를 효과적으로 제거해준다.

특히, 크릴오일의 효능을 가장 잘 보여주는 인지질은 물과 기름에 잘 녹는 친수성과 친유성을 모두 가지고 있으며 일반 오메가 3보다 무려 10~15배 높은 흡수율을 가지고 있다.

이 밖에도 크릴오일은 강력한 항산화 물질인 아스타잔틴이 다량 함유되어 있어 피부 노화 방지 및 치매 예방에도 좋은 영향을 미친다.

뿐만 아니라, 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌을 분비해 식욕을 억제해줘 성인병 예방에 도움을 주고, 우울증 증상 완화에도 도움이 된다.

크릴오일은 사람에 따라 혹은 경우에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해서 섭취하는 것이 좋다.

먼저 크릴오일의 재료가 되는 크릴은 갑각류에 속하는 생물이므로 갑각류 알레르기 또는 해산물 알레르기 체질인 경우에는 섭취를 지양해야 한다.

또한, 크릴오일을 너무 많이 먹게되면 혈액 응고에 장애를 일으키기 때문에 하루 권장 섭취량인 2,000mg을 지켜 복용하도록 하자.

아울러, 공복에 크릴오일을 먹게 되면 구토, 설사, 메스꺼움 등의 위장장애 증상이 동반할 수 있어 유의해야 한다.

또, 수유 중인 여성과 임산부, 수술을 기다리는 환자는 아직 크릴오일 섭취에 대한 안전성이 입증되지 않았기 때문에 섭취를 중단하거나 전문의와의 상담을 거친 후에 섭취 여부 등을 정하는 것이 좋다.

최근 크릴오일이 화제되고 있는 만큼 여러가지 크릴오일 제품들이 쏟아지고 있다.

이 가운데, 품질이 좋은 제품들이 있지만 이와 달리, 저품질의 크릴오일 제품들의 다소 많이 있기 때문에 잘 보고 구입해야 한다.

크릴오일을 고를 때 인지질 함유량을 확인해야 한다.

크릴오일에 포함된 인지질은 혈관에 낀 기름을 녹여주는 특징이 있기 때문에 인지질 함량이 높은 제품을 구매하는 것이 좋다.

또, 오일류를 분리할 경우 다양한 용매를 사용하게 되는데, 헥산 및 아세톤 등의 화학성분을 완전히 배제한 것으로 선택해야 한다.

따라서 크릴오일을 선택할 경우 NCS 추출방식으로 표기된 제품을 선택하는 것이 바람직하다.

이와 함께, 크릴은 썩는(산패) 속도가 몹시 빨라 수확한 뒤 배 위에서 바로 가공한 선상가공 제품으로 구입해야 한다.

이 밖에도 안전원료 인증제도로 엄격한 검증을 통과한 원료에만 부여하는 GRAS 인증마크가 있는지 확인하는 것도 중요하다.