요즘사람들은 좋지 못한 식습관으로 몸이 어쩌면 약해지고 있는데, 식도까지 이런 질병에 노출돼 있다.

체한 증상이 나타나듯이 뱃속이 가스가 차듯 더부룩하고 속쓰림 증상과 트름이 계속 나오면 이때 우리는 '역류성식도염'이 아닌가 생각해 봐야한다.

이 역류성식도염은 식도에 염증이 나타나는 만큼 본인이 감기에 감염되지 않더라도 연속해서 기침을 한다던지 하면 이게 바로 역류성식도염일 가능성이 농후하니 병원에 가야한다.

이 증상은 발병 초기 약물 또는 음식 같은 것을 통해 낫게할 수 있지만 재발의 확률도 높은데, 만약 식사 후 바로 누우면 기침을 동반해, 역류성식도염의 각가지 증상이 드러난다.

그렇기 때문에 만약 이러한 증세들이 보이면 그렇기 때문에 역류성식도염 증상을 스스로 진단해 병원을 가서치료를 받은 후 평소 올바른 생활 습관을 기르는 것이 큰 도움을 준다.

그래서여러가지 역류성식도염의 증상 및 원인, 우리를 괴롭히는 역류성식도염에 좋은 음식 은 무엇이고 어떻게 건강을 지킬 수 있을지 알아보도록 하자.

역류성식도염이 나타나는 원인이 알고싶다면?많은 사람들이 이 역류성식도염에 걸리는 원인은 우선 위장의 기능이 떨어져서 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 늦게걸려 위에 있는 내용물이 상하면서 위 속 압력이 오르고 그 때 위 속 내용물이나 위산 등 위에 있던 것들이 식도로 넘어와 역류성식도염이 생기는 것이다.

여기에 역류성식도염이 생기게하는 이유 중 하나는 우리를 괴롭히는 스트레스가 있는데 이것은 식도나 위를 지나가는 신경이 스트레스가 원인이 돼 자극을 줬기 때문에 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다.

아니면 식도, 위장 점막에 닿았을 때 상처를 내고, 염증을 일으킬 수 있어 술을 많이 마신다던가 음주 후 구토를 반복적으로 할 경우 역류성식도염이 생길 확률이 높고 습관처럼 야식을 먹거나 과식을 일삼는 행동도 식도에 있는 압력을 높여 역류성식도염이 생길 수 있으니 평소 식습관을 잘 길러야 한다.

역류성식도염 예방법 및 치료?역류성식도염의 증상이 나타났다면 역류성식도염 진단을 한 후 치료를 받아야 한다.

역류석식도염의 치료법은 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 자기자신의 평소 식습관과 생활습관을 올바르게 잡아야 한다.우선 식사 후 바로 눕는 행위를 하면 안되고 음주, 흡연 등을 줄여야 하며 식도를 약하게 하는 기름진 음식, 카페인 음료, 탄산 음료 등의 섭취를 줄여야 한다.

몰아먹는 폭식과 너무 많이 먹는 과식, 취침 직전의 음식 섭취도 피하는 것이 좋다.

특히 커피와 술은 식도와 위장 사이 근육을 약하게 만들기 때문에 피하고 위장에 무리를 주는 산 성질이 많은 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다.

역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.