많은 사람들은 나쁜 생활습관으로 인해 성인병은 물론 각종 질병을 가지고 있는데, 음식물을 먹고 넘겨야할 식도도 위험에 처했다. 분명 체한 것이 아닌데 더부룩한 증상이 나타나고 잦은 속쓰림과 트름이 계속 나오면 본인이 '역류성식도염'에 걸릴 가능성이 농후하다. 그렇기 때문에 이를 대수롭지 않게 생각해서 그냥 둔다면 가슴통증은 물론 속이 아프는 듯한 다양한 느낌이 들고 보통으로 누워 있는 것만으로도 힘들만큼 힘들다. 역류성식도염은 식도에 염증이 생기기 때문에 본인이 감기에 감염되지 않더라도 연속해서 기침을 한다던지 하면 자신이 역류성식도염이 아닌가 생각해 보고 예방법을 알고 재빨리 치료를 받아야한다. 이 역류성식도염은 초기증상이 나타날 땐 그냥 약물로 치료하거나 음식 같은 것을 통해 낫게할 수 있지만 재발의 확률도 높은데, 식사하고 나서 바로 자리에 눕는다면 기침이나면서, 앞서 언급한 역류성식도염이 발병한다. 이러한 증상들이 나타난다면 그렇기 때문에 역류성식도염 증상을 스스로 진단해 병원을 가서치료를 받은 후 식사 후 바로 눕는 등의 행동을 하지 않는 것이 큰 도움을 준다. 이에따라수많은 역류성식도염의 원인 및 초기증상, 힘든 역류성식도염에는 무슨 음식 에는 무엇이 있나 알아보자.

역류성식도염이 일어나는 이유?

많은 사람들이 이 역류성식도염에 걸리는 원인은 위가 많이 약해져서 체내 위에서 십이지장까지 내용물을 배출하는 것이 미뤄져 위에 있는 내용물이 상하면서 위의 압력이 상승해 이 때 위산이나 음식물 등 위에 있던 것들이 식도로 넘어와 역류성식도염이 생기는 것이다. 그리고 역류성식도염을 일으키는 이유 중 하나는 우리를 괴롭히는 스트레스가 있는데 위장이나 식도 부위를 지나가는 신경이 스트레스가 원인이 돼 자극을 줬기 때문에 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다. 또는 위장이나 식도에 닿을 때 염증이 발생할 수 있어 평소 음주를 즐긴다던지 음주를 하고 구토를 계속 하게 될 경우 염증이 생겨 역류성식도염에 걸릴 수 있고 습관처럼 야식을 먹거나 과식을 일삼는 행동도 식도 부분의 압력이 크게 만들어 역류성식도염을 촉진시켜서 식습관을 올바로 가져야 한다.

역류성식도염 진단?

가장 흔히 일어나는 역류성 식도염의 증상은 속쓰림과 계속나오는 트름, 기침과 가래, 인두의 이물감이 있다. 그리고 기침이 계속되서 숨이 헐떡거리는 증상, 심하면 호흡곤란도 있을 수 있고 이는 기침으로 인해 목에 통증이 오는 인후염·인후통이나 구토가 나기도 하는데 이는 위액의 신물 때문이다. 이런 증상들은 음식 섭취 30분 이내 나타난다. 역류성식도염이 자주 발생하고 오래되면 식도가 점점 좁아지는 식도흡착과 드물지만 식도암까지 발전할 수 있어 초기치료와 예방이 아주 큰 도움을 준다.

역류성식도염 예방법과 좋은 음식?

자신에게 역류성 식도염 증상이 일어났다면 역류성식도염 진단을 한 후 전문의에게 치료를 받아야 한다. 역류성식도염을 고치려면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 자기자신의 평소 식습관과 생활습관을 올바르게 잡아야 한다.먼저 식후 눕는 것을 피하고 담배, 술을 자제하고 위를 약하게 하는 카페인 음료, 탄산 음료, 기름진 음식 등의 섭취를 줄여야 한다. 과하게 음식을 먹는 과식, 한번에 음식을 몰아 먹는 폭식, 취침 직전의 음식 섭취도 하지 않아야 한다. 피해야 할 음식 주엥서도 술과 커피는 식도와 위장 사이 문제의 괄약근을 느슨하게 하기 때문에 먹지 않는 것이고 산 성분이 쎈 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다. 역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.