노출의 계절 여름에는 살을 빼려는 사람들이 늘 늘어난다. 그렇기 때문에 체중감량에 아주 효과적이라는 '오일만 주스'가 관심을 끌고 있다. 요새 방송에서 살빼는데 좋다는 '오일만 주스'에 대해 알려 당연히 '오일만 주스'에 필요한 주변에 많이 보이는 파슬리에 주목하게 됐다. '오일만 주스'라는 것은 5일만 마시는 주스로 파슬리, 레몬, 물이 재료다. 또한 오일만 주스는 체중감량에 도움이 되는 것은 당연하고 체내 쌓인 독소를 빼주는 효과가 있다. 오일만 주스는 5일 동안 식단 조절 없이 원래 자기가 먹던 대로 먹고 아침에 일어나자마자 이렇게 만든 오일만주스 한 잔이면 된다. 우리가 알기론 파슬리는 다양한 음식과 곁들이며, 아니면 스테이크 등의 그대로 활용한다. 그러면 이런 파슬리가 어떤 점에 도움을 주길래 살도 빼주고 해독도 할까? 이런 다양한 효능이 있는 오일만주스 만드는 요리법과 이 오일만주스의 주재료 파슬리에 대해 탐구하고 어떤 옷을 입어도 핏이 살아나는 라인과 해독으로 건강까지 차지하자.

오일만 주스 만드는 Tip?

살빠지게 해주는 오일만 주스를 만들려면 레몬 1개, 파슬리 60g, 물 300mL 를 갈면 되는 레시피다. 주스를 만들었다면 이제 먹는 법을 알아봐야 하는데 아침에 일어나자마자 한 잔 마시고 식사는 세끼 꼬박꼬박 먹는다. 그러고 나서 10일 주스를 쉬고 5일 동안 오일만 주스를 마시고, 이것을 한 달 반복하면 해독다이어트가 가능하다. 오일만주스로 다이어트 효과를 늘이고 싶다면 오일 간 이 주스를 마시면서 해독을 할 때 식품첨가물이 풍부한 음식은 되도록 먹지 않는 것이 좋다. 여기에 운동까지 함게하면 다이어트가 더 효과적이다. 파슬리와 더불러 들어가는 레몬은 항산화 성분이 체 내 지용성 독소를 없애주는 데 효과가 있고 구연산이 미네랄이 흡수되도록 돕고 파슬리에는 칼슘이 많아서 구연산이 더 잘 흡수되게 큰 도움을 준다. 그러나 이런 체내 독소를 배는 요법으로 해독 다이어트를 할 땐 술을 마시면 안된다. 이것은 간이 다른 독소가 아닌 알콜부터 해독해 우리가 목표로 삼는 독소 제거를 막기때문이다.

파슬리는 대체 무슨 음식일까?

파슬리는 각종 요리에 활용되는데 향초 중 하난데 일년 내내 구입할 수 있다. 원래 파슬리는 향초로 유명하지만 예전에는 용도가 다양했다. 싸움에서 이기는 자에게 증정하는 왕관으로 썼고, 또는 말이 병이 들면 이를 고치기 위해 파슬리를 먹였다는 기록도 남아 있다. 그리고 또 파슬리는 두 종류가 쓰이는데, 우선 컬리 파슬리 로 끝 부분이 동그랗고, 뭉쳐진 모양이다. 또 이탈리안 파슬리로 진한 녹색의 넓적한 잎을 가지고 있으며 줄기는 굵다.

파슬리의 효능 및 부작용은?

오일만주스에 들어가는 파슬리는 효능이 많다. 우선 중금속을 없애주고, 요로결석 억제, 항산화 작용, 콜레스테롤 수치 저하 등의 효과가 있고 체중감량에 도움을 준다는 식이섬유가 가득해 숙변을 제거하고, 또 엽산이 많아서 혈관에 무리 주는 호르몬을 안정시키는 역할을 한다. 그리고 항산화 성분이 있어 노화 방지와 면역력을 키우고 염증도 제거하는 천염 소염제 역할도 한다. 그러나 과하게 먹으면 독이되는 법. 임신한 여성은 특히나 파슬리를 가급적 먹지 말아야 한다. 그것은 본인이 적게 먹는다 해도 파슬리를 지속적으로 섭취하면 자궁 수축의 위험이 있어 유산을 일으킬 수도 있기 때문이다.