귀여운 열매가 특징인 비타민나무는 시중에서 다양한 제품으로 등장했다. 처음 들어본 이름일수도 있겠지만 동남아시아에선 이미 질병의 치료 목적으로 이용됐다. 또한 러시아에서는 방사선 차단을 위해 비타민열매 분말을 크림을 제작했다. 또한 토양의 침식을 막고 야생동물을 보호하려고 심을 때도 있다. 단기 다이어트에 좋은 비타민열매 먹는법을 알아보자.

비타민열매 효능 알아보니

비타민열매는 자양강장제로 쓰이는데 비타민C와 비타민A 등 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 특히 비타민C가 레몬의 15배인것으로 주목을 받기도 했다. 또한 비타민E도 토마토의 2.4배가 넘게 들어있는 것으로 밝혀졌다. 따라서 규칙적으로 섭취할 경우 체지방을 없앨 수 있다. 실제로 한 TV 프로그램은 산자나무 열매 가루를 내장지방 빼는 법으로 선택했다. 콜레스테롤이 쌓였던 사람이 비타민열매를 섭취했더니 몸무게가 감소하기도 했다. 또한 비타민열매가루는 아미노산부터 시작해 우리 몸에 좋은 200개가 넘는 영양소가 함유돼 있다.

비타민열매가루 활용TIP

비타민나무열매는 생으로 먹어도 되지만 말려서 가루로 빻기도 한다. 물 1리터를 붓고 비타민열매가루 1스푼을 넣고 저어주면 비타민열매물을 만들수 있다. 비타민열매는 카페인이 없어서 물처럼 마시더라도 건강을 해치지 않는다. 1일 최대 8잔을 마셔줘야 한다. 한 전문의는 비타민열매를 통해서 '비타민열매 만능장' 레시피를 소개했다. 집에서 만능장을 만들 경우, 양파와 다진마늘, 고추장, 참기름, 비타민열매가루, 참깨가 필요하다. 우선 양파를 잘게 다지고 그릇에 담아준다. 고추장, 참기름, 다진마늘, 참깨 2작은술을 넣어준다. 마지막으로 비타민열매가루 1티스푼을 넣고 양파에서 즙이 나올때까지 잘 눌러가면서 저어준다.

비타민나무열매 부작용

비타민열매가루에 대한 부작용은 특별히 발견되지 않았다. 하지만 사람마다 부작용이 있을 수 있다. 따라서 비타민열매를 먹기 전에 성분부터 확인해보자. 비타민나무열매를 섭취하면 시다고 느끼게 된다. 이 새콤한 맛에 산성 성분이 있기 때문에 위장이 아플 위험이 있다. 그러므로 먹을 때 빈 속에 섭취하는 것은 금물이다. 또한 과다섭취를 하면 복통·설사를 비롯한 증상이 동반된다. 또 어린이와 임산부·수유부는 먹기 전 의사와 상담부터 해야한다. 비타민열매가루 하루 먹는 양은 최소 5티스푼 정도다.