보편적으로 사람의 얼굴은 인상을 정해주는 요소 중 하나다. 특히 사람들이 제일 많이 보는 건 얼굴 곡선일것이다. 얼굴의 모양은 그 사람의 이미지를 만들어주고 얼굴이 작으면 좋은 비율을 갖게된다. 작은 얼굴이 미의 기준이 되면서 최근 TV프로그램에서 얼굴 작아지는 법이 공유되고 있고 얼굴 작게 보이는 메이크업과 앞머리펌과 같은 얼굴을 가리는 헤어 역시 트렌드가 되고 있다. 얼굴 작아지는 습관과 얼굴 작아지는 법을 알아보자.

볼살 빼는 방법

평소 생활습관을 바꾸면 작은 얼굴을 가질 수 있다. 먼저 얼굴 스트레칭을 통해 근육을 이완시키면 사각턱, 이중턱 등 턱의 뭉친 근육을 풀고 얼굴의 부기가 빠져서 갸름한 턱을 만들 수 있다. 또한 차가운 물과 따뜻한 물로 차례대로 찜질을 하면 얼굴의 붓기가 빠져 얼굴의 크기가 줄어든다. 얼굴이 작아지려면 볼살과 턱살을 빼는 것이 좋다. 우선 볼살 빼는 법은 입술을 동그란 모양으로 오므려주고 인중을 잡은 후 5초 동안 있다가 풀어주면 된다. 해당 동작은 세 번 정도 해주는 것을 추천한다. 한편 턱살 빼는 방법은 귓볼의 아래에 있는 턱을 주먹으로 누르고 위아래로 움직여서 풀어주는 것이다. 턱살 빼는 스트레칭은 주기적으로 해야한다. 한편 껌이나 육포같은 딱딱한 것을 씹게 되면 턱이 변하게 되면서 사각턱이 될 수 있다. 또 한쪽으로 씹는 습관도 턱의 모양을 망칠 수 있다.

페이스요가 하루 10분이면 충분해

얼굴요가라고 불리는 페이스요가는 얼굴 근육을 사용해서 얼굴의 크기를 줄이는 것이다. 하루에 10분씩 투자하면 얼굴이 작아질 뿐만 아니라 혈액순환이 잘 되면서 안색이 전보다 환해진다. 또한 안색이 밝아지므로 편안한 인상을 연출할 수 있다. 페이스요가 방법을 소개한다. 볼 두쪽에 바람을 채우고 나서 10초 동안 유지한다. 그 다음 산소를 마셔서 볼을 부풀려서 볼에서 볼로 번갈아가면서 바람을 넣어야 한다. 이후 볼과 입술을 안쪽으로 넣고 5초간 정지했다가 다시 돌아와서 5초 동안 쉬어야 한다. 그 다음 입을 쭉 내밀어 '우' 모양을 만들어서 숨을 내쉬고 나서 입술을 시계 반대방향으로 돌려주고 다시 한번 반대방향으로 돌려준다. 눈을 크게 뜨고 돌린 다음 눈을 살짝 감은 채 쉬어주고 얼굴 근육을 조인 다음 날숨을 입으로 쉬고 혀를 최대한 길게 빼고 눈을 위로 굴려주면 된다. 해당 동작은 5번 해야 한다.

부기 급하게 뺄 때 먹는 음식은?

호박은 붓기를 빼주는 음식이고 흔히 붓기를 빨리 빼야할 때 호박즙을 추천하는 사람이 많다. 이는 호박즙이 신장 기능을 향상시키고 차가워진 손을 따뜻하게 해서다. 따라서 호박을 먹으면 이뇨작용을 통해 노폐물을 제거할 수 있다. 또 호박은 피로회복 효능과 면역력 향상 효능이 있다. 한편 율무도 이뇨작용에 좋아 체내 수분 관리에 좋다. 따라서 소변을 통해 노폐물 제거에 좋으며 붓기를 빼주는 데 도움이 된다. 신장이 좋지 않아 몸이 부으면 율무를 식재료나 약재료로 쓰기도 한다. 수박 역시 붓기를 빼는 데 도움이 된다. 수박에는 칼륨이 풍부하기 때문이다. 칼륨 성분은 몸 안에 축적돼 있는 노폐물이나 수분을 몸 밖으로 빼낸다. 수박의 아미노산 및 시트롤린 성분은 이뇨작용을 도와주면서 부기제거를 할 수 있다. 또한 비타민C가 함유돼 있어 피부 미용에도 좋다.