보리새싹해독주스를 만들어 먹으면 디톡스 효과가 있어 몸의 독소 제거에 탁월한 효능이 있다. 건강기능식품 중에서도 가루 다이어트가 단연 인기를 누리고 있다. 새싹보리는 해독작용이 뛰어나 몸속 노폐물과 염분을 배출해 변비에 좋은 음식이다. 때문에 다이어트 식단으로 그만인 음식이다. 새싹보리는 녹색 색깔을 띠며 가정에서 재배할 수 있어 새싹보리 키우기를 통해 직접 키워서 새싹보리분말 만들기로 먹는 사람도 있다. 새싹보리 키우는 법은 비교적 간단하다. 보리새싹은 말그대로 보리 씨앗에서 싹을 틔워 10~20cm 정도 자란 보리순을 말한다. 어린잎 녹색 보리싹은 가루로 만들면 새싹보리분말이다. 보리새싹은 그냥 먹는 것보다 분말로 만들어 먹는 것이 최대 효능 100배를 누릴 수 있다고 한다. 새싹보리는 인터넷 쇼핑몰, 홈쇼핑 등 파는 곳도 많고 구매 후기도 다양해졌다. 깔끔한 녹차같은 새싹보리분말 맛에 매료된 사람들은 다이어트 효과를 위해 집에 새싹보리분말 가루를 하나씩 구비해뒀다. 새싹보리뿌리추출물이나 보리싹 분말 복용법에 대해 알아보자.

디톡스 효과, 새싹보리(분말) 효능

새싹보리는 사포라닌 성분을 함유해 간에 좋은 음식이다. 지방간이나 A형 간염 등 다양한 간 관련 질환이 최근 유행병처럼 나타나고 있다. 현대인의 지친 간을 달래주는 새싹 보리 효능을 사탕수수 12배가 넘는 폴리코사놀을 함유해 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 때문에 지방간 제거에 좋은 음식이며 내장지방 빼는 음식으로 섭취하는 방법이 있다. 고지혈증이나 이상 지질혈증 등 혈관 질환 발생률을 낮추고 혈당지수를 떨어뜨려 당뇨에 좋은 음식이다. 새싹보리는 비만과 당뇨로 인한 대사증후군 증상 예방에 도움을 주며 식이섬유가 많은 음식이자 비타민이 풍부해 몸무게 빼는 법으로 좋다. 새싹보리분말은 칼로리가 낮고 당분이 낮아 도움이 된다. 새싹보리 크로로필(클로로필) 성분은 염증 해독과 치료에 도움을 주는 물질로 최근 구내염이나 수족구병 증상으로 입안 염증이 있거나 현대인의 고질병인 역류성식도염, 피부염 등 각종 염증에 좋은 음식이다.

새싹보리 부작용

새싹보리를 과다섭취하면 배탈, 복통, 설사, 구토, 두통 등의 부작용이 나타난다. 때문에 하루 권장량인 10g을 지켜 먹는 것이 중요하다. 보리새싹은 녹차나 보이차처럼 카페인을 함유했다. 카페인 부작용에 민감해 조금만 섭취해도 불면증으로 수면장애를 겪는 경우 복용을 피한다. 새싹보리 분말이나 새싹보리 캡슐 알약, 환 등으로 섭취할 때 임산부와 모유수유부는 섭취를 금한다.

새싹보리분말 먹는법

유기농 새싹보리 착즙 분말 먹는법으로 혈관건강과 피부미백에 효능을 보기 위해서 새싹보리분말 해독주스 만드는 버이 있다. 보리새싹분말 가루에 바나나, 두유, 우유 등을 넣어 함께 믹서기나 블렌더로 갈아준다. 제철과일을 함께 갈아 아침 생과일주스로 먹는 방법도 있다. 새싹보리분말은 요거트나 요구르트에 뿌려 먹거나 샐러드 등 자주 먹는 음식에 섞어 먹어도 맛있게 섭취할 수 있다.