내장지방 빼는법, 셀룰라이트 제거방법은 무척 어렵다. 이때 레몬밤 분말을 섭취하면 도움을 받을 수 있다. 레몬밤은 레몬 향이 나는 허브과 식물로 잘 알려졌다. 레몬밤 다이어트가 주목을 받기 시작한 것은 바로 레몬밤 성분인 '로즈마린산'성분 덕이다.

레몬밤 효능

레몬밤은 빼기 어렵다는 내장지방과 셀룰라이트 제거방법으로 효과를 보인다고 알려졌다. 레몬밤 속 로즈마린산 성분은 항산화 성분으로 활성산소를 제거하는 것은 물론 내장지방을 줄이는데 효과를 보인다. 로즈마린산의 경우 레몬밤에는 36.5mg 정도가 포함돼 라번더의 약 21 정도로 높은 수치다. 다이어트 효과를 높이기 위해서는 레몬밤을 하루에 33mg 정도 섭취해야 한다고 알려졌다. 레몬밤은 다이어트 효과 외 심신안정, 불면증 개선, 피부 미용의 효과까지 볼 수 있어 최근 여성들 사이에서 다이어트 보조제로 인기를 얻고 있다.

레몬밤 먹는법

레몬밤 다이어트 효과를 얻기 위해서는 하루 섭취량인 레몬밤 33mg 정도를 섭취해야 한다고 알려졌다. 레몬밤 먹는법은 레몬밤 차, 레몬밤 분말(가루) 등으로 섭취할 수 있지만, 다이어트 효과를 얻기 위해서는 레몬밤 분말로 섭취하는 것이 가장 좋다. 레몬밤 차로 섭취하는 경우 수분 과다 섭취로 힘들 수 있어 대부분 레몬밤 분말로 섭취한다. 레몬밤 가루를 따뜻한 물에 1티스푼 정도를 넣고 따뜻한 차로 즐기는 것도 좋다.

레몬밤 부작용

레몬밤 부작용은 개인에 따라 차이를 보일 수 있다. 레몬밤은 허브과 식물로 알레르기를 유발할 수 있어 주의하는 것이 좋다.