최근 크릴오일의 효능에 대한 관심이 높아지면서 시중에는 많은 크릴오일 관련 제품이 쏟아지고 있다. 크릴오일은 남극 청정 해역에 서식하는 크릴새우 혹은 남극새우라고 불리는 크릴에서 추출한 기름으로 그 중금속으로부터 안전한 오메가3, 불포화지방산으로 알려져 인기를 더했다. 크릴오일 효능과 부작용의 경우 모두 밝혀졌다고 할 수 없다. 현재까지 연구중에 있는 것은 물론 계속해서 연구해야 하는 식품으로 자신에 맞는 제품인지 확인 후 먹는 것이 중요하다.

크릴오일 효능

크릴오일의 효능은 무척 다양하지만 현재까지 연구중에 있는 식품이다. 최근 혈관 건강이 신체 건강을 좌우한다는 말처럼 혈관에 좋은 영양제와 음식이 인기를 얻고 있다. 혈관 영양제로 알려진 것이 바로 크릴오일이다. 크릴오일은 혈중 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 물론 중성지방을 분해해 혈관 벽에 쌓인 지방과 콜레스테롤을 제거하는데 탁월함을 보인다고 알려졌다. 이뿐만 아닌 혈액 속 지방을 제거해 혈류 개선 효과도 얻을 수 있다고 알려졌다. 이러한 이유로 최근 크릴오일은 크릴오일 다이어트 방법이 생겼을 정도로 다이어트에도 효과를 보인다. 내장지방 빼는 법으로 소개되기도 하는 크릴오일은 특히 인지질 함량이 중요하다고 알려졌다. 크릴오일 인지질 함량은 56%가 최대로 높을수록 크릴오일 효과를 높이기 좋다고 알려졌다. 이러한 크릴오일 속 인지질은 뇌의 구성 물질 중 하나로 치매 예방 효과, 뇌 세포 개선, 뇌 활동 향상 등의 효과를 불러온다고 알려졌다. 이밖에 크릴오일 효능으로는 아스타잔틴이 풍부하게 함유돼 강력한 항산화 작용을 한다고 알려졌다.

크릴오일 추천제품

크릴오일 제품을 선택할 때 중요한 것이 바로 크릴오일 추출 가공법과 안전성을 확인하는 것이다. 최근 홈쇼핑 크릴오일, 인터넷 크릴오일 등 다양한 곳에서 크릴오일을 판매하고 있지만 가공법, 안전성을 확인한 후 구매하는 것이 좋다. 크릴오일을 가공할 때 화학 용매를 사용하는 경우 크릴오일 부작용을 높일 수 있어 피하는 것이 좋다. 또한 재료의 안전성이 검증되지 않은 크릴오일 제품의 경우도 크릴오일 부작용을 불러올 수 있어 피하는 것이 좋다. 이러한 크릴오일 추천 제품은 화학 용매를 사용하지 않으며, 안전성이 검증된 제품과 인지질 함량이 높은 제품을 선택해야 한다.

크릴오일 부작용

크릴오일 부작용을 낮추기 위해서는 크릴오일 복용법(먹는법)을 확인하는 것이 좋다. 크릴오일 캡슐의 경우 복용법은 식후 1일 1캡슐 섭취로 알려졌다. 크릴오일의 경우 당뇨병을 앓고 있는 이들은 피해야 하며, 임산부와 수유 중인 여성, 수술을 앞둔 환자의 경우 위험할 수 었어 피하는 것이 바람직하다.