최근 시서스에 대한 관심이 연일 이어지고 있다. 실시간 검색어에 오르 내리며 많은 사람들의 궁금증을 모으고 있다. 시서스는 다이어트에 있어서 가장 중요한 식욕조절을 하는 역할을 한다. 식욕억제제의 역할을 하는 시서스의 효능과 시서스 먹는 법, 시서스의 부작용까지 함께 알아보자.

시서스란?

시서스는 포도과에 속하는 목본성 덩굴식물이다. 주로 열대와 아열대 지역에 자라며 덥고 습한 기후에도 잘 자라는 것이 특징이다. 시서스의 정식 명칭은 '시서스 쿼드랑굴라리스'다.

시서스 효능

시서스는 다이어트 식품의 원료로 많이 활용되고 있다. 최근 시서스가 주목받는 이유도 다이어트를 목적으로 하는 사람들에게 효과적인 것임을 입증받았기 때문이다. 시서스에는 리파아제 활성을 억제하는 효능이 있다. 리파아제는 지방의 합성과 축적을 촉진하는 호르몬이다. 시서스는 이런 리파아제를 억제해 지방의 합성과 축적을 억제해 체지방을 감소하는 역할을 한다. 또한 식욕을 조절하는 렙틴 호르몬을 조절해 천연 식욕억제제의 역할을 한다. 이외에도 지방분해를 돕는 아디포넥틴 호르몬을 분비해 지방 세포의 크기를 줄이고 효과적인 다이어트 방법, 내장지방 빼는 방법으로 활용 가능하다.

시서스 먹는 법

시서스는 시서스분말가루로 많이 섭취한다. 시서스 가루를 활용해 시서스 차, 시서스물 등으로 섭취할 수 있고 시서스 해독주스로 활용할 수 있다. 혹은 더 간편한 방법으로 시서스환으로 섭취하는 방법도 있다. 시서스 추출분말가루를 활용할 경우 요거트나 샐러드 등의 음식에 곁들여 먹는 것도 좋은 방법이다.

시서스 부작용

시서스는 알레르기 증상을 유발할 수 있다. 시서스는 콩, 생선, 밀, 견과류, 우유, 계란, 땅콩, 조개가 함유한 성분과 동일한 성분이 있어 위와 같은 음식에 알레르기를 가지고 있다면 시서스 섭취를 피하는 것이 좋다. 또한 임산부, 수유부의 경우 시서스의 섭취를 피해야 한다.