역류성 식도염 환자인 경우 식단 조절은 필수며 식후 바로 눕는 자세를 취하지 않는 것이 좋다. 버릇처럼 밥 먹고 나서 누워버리면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아 역류성식도염에 걸릴 위험이 크다. 마른기침이 계속되고 소화가 잘되지 않으며 가슴 통증을 비롯해 가래가 자주 껴서 일상생활에 불편함을 느끼면 내과 병원 방문을 권한다. 식습관과 식단관리, 생활습관을 전부 고쳐야 속 답답함을 해결할 수 있다. 역류성 식도염에 좋은 음식과 증상, 원인에 대해 알아보자.

역류성 식도염 초기증상

역류성식도염 초기증상은 자고 일어나면 목에 이물감 때문에 아침 식사를 넘기기 힘들다. 음식을 먹고 바로 눕는 습관 때문에 결국은 병원에 가서 약을 타 먹는 신세가 된다. 역류성 식도염의 원인은 위와 식도 사이를 잇는 괄약근의 조절이 원활하지 못해 생긴다. 역류성 식도염 치료제로는 약물이 있지만, 심한 경우 시술을 통해 치료하기도 한다. 역류성식도염으로 인해 등 통증, 심장 압박감, 명치 통증, 기침할 때 가슴 통증, 자기 전에 기침이 심하고 가래가 나오거나 호흡곤란에 이르게 되면 서둘러 수면, 비수면 위내시경 검사를 하거나 병원을 방문해 치료하는 것이 좋다. 구토를 하거나 인후염, 위산 역류로 인해 목소리 변화나 출혈이 나타날 수 있으므로 식도암으로 번지는 것을 막아야 한다.

역류성식도염 치료

역류성식도염 검사를 통해 진단받는 경우는 보통 수면내시경 중이다. 수면내시경은 보통 1시간 정도 소요된다. 수면마취를 하지 않고 비수면으로 위내시경을 할 경우 입안으로 호스가 들어가 괴로움을 호소하는 사람의 후기가 많다. 때문에 수면 마취를 해서 대장과 위내시경을 한 번에 하는 경우가 많다. 위내시경 시 흡연을 삼가고 주의사항에 따라 금식을 하는 것이 좋다. 수면 위내시경 비용은 병원마다 가격이 상이하다. 위산분비를 억제하는 제산제 약을 쓰기도 한다. 취침 3시간 전에는 공복 상태를 유지한다. 또한 커피와 술은 식도와 위장 괄약근을 느슨하게 만드니 피하는 것이 좋고, 신맛을 내는 과일 오렌지, 포도, 키위, 자몽, 파인애플 등을 피한다. 우유 역시 위산 분비를 촉진하므로 역류성식도염에 좋다고 말하기 힘들다.

역류성 식도염에 좋은 음식

역류성식도염에 좋은 음식은 양배추다. 양배추즙으로 먹어도 좋고 깨끗이 세척해서 데치거나 삶는 법으로 양념장, 쌈장에 곁들여 먹어도 좋다. '신의 눈물'이라는 별명이 있는 매스틱 검, 매스틱 분말 가루도 위염에 좋은 음식으로 잘 알려졌으며 연근은 위점막을 보호하는 타닌 성분을 함유했다. 무와 감자 역시 위산 과다분비를 돕고 위궤양과 역류성식도염에 좋은 음식이다. 역류성식도염에 좋은 음식으로 생강차와 페퍼민트 등 역류성식도염 좋은 차도 있다. 입을 깔끔하게 하는 식후 차로도 그만이다. 역류성식도염역류성 식도염 예방을 위해 식후 명치를 부드럽게 마사지를 해주고 역류성식도염인 경우 식후 바로 눕는 자세나 운동을 즉시 하는 것은 권하지 않는다. 빨리 걷기와 요가 등은 위에 좋은 운동 중 하나다.