최근 연예인 다이어트 방법으로 시서스(씨서스)가루가 인기다. 인기리에 방송을 마친 검블유(검색어를입력하세요WWW)의 이다희 또한 시서스가루 다이어트를 하는 것으로 알려졌다. 뱃살 빼는 방법으로 제격이라는 시서스가루 다이어트를 소개한다.

시서스가루 효능

시서스는 포도과 식물로 알려졌다. 실내에서 관상용 식물로도 기르는 시서스는 강인한 생명력을 가졌다. 인도에서는 약용 식물로 사용되는 시서스는 최근 다이어트 효과가 입증되면서 많은 이들이 다이어트 보조제로 시서스를 먹는다. 시서스 효능은 체내 지방 흡수율을 떨어트려 다이어트 효과를 볼 수 잇다. 또한 다이어트의 적인 식욕을 감소하는 효과를 보여 폭식 등을 막는 것으로 알려졌다. 항염효과, 뼈 건강에 좋은 음식인 시서스는 호르몬 불균형을 잡는다고 알려졌다. 생활습관·식습관으로 오는 호르몬 불균형을 잡아 비만을 예방한다고 알려졌다. 시서스는 하루 섭취 권장량을 지켜 꾸준하게 복용하는 경우 다이어트 효과를 얻을 수 있다.

시서스가루 복용법(먹는법)

시서스는 대부분 가루(분말) 형태로 섭취한다고 알려졌다. 시서스가루맛이 부담스러운 이들은 시서스가루 환, 시서스가루 알약 등의 제품을 섭취하는것도 방법이다. 시서스 하루 권장량은 300mg으로 이를 지켜 먹는 것이 중요하다. 출산 후 다이어트에도 좋다고 알려진 시서스가루는 물, 음료 등에 섞어 마시는 것이 좋다.

시서스가루 부작용

시서스가루는 부작용을 유발할 수 있다. 시서스성분에는 밀, 우유, 계란, 콩, 생선, 조개류 등에 포함된 성분이 있다고 알려졌다. 이러한 식품에 알레르기 반응이 있다면 시서스가루 부작용을 조심해야 한다. 또한 임신 중인 여성, 수유 중인 여성과 만성 질환으로 약을 복용하는 이들은 피해야 한다. 최근 노니 쇳가루, 새싹보리분말 중금속 등 안전성 검증에 비상이 걸렸다. 시서스가루 부작용을 최소화하기 위해서는 식약처 검증을 받은 제품 선택이 중요하며, 인증받은 원료를 사용했는지의 확인이 필요하다.