최근 홍지민 다이어트 방법으로 알려진 핑거루트와 연예인 다이어트 방법으로 알려진 프롤린유산균이 눈길을 끌고 있다. 시서스가루·레몬밤분말·가르시니아 등 각종 다이어트 보조제도 인기를 얻고있지만 안전한 식품인 프롤린유산균과 핑거루트가 인기를 끌고 있다.

핑거루트 효능

핑거루트는 생강과의 뿌리 식물로 최근 홍지민 다이어트 방법으로 알려지면서 화제가 됐다. 핑거루트 속 판두라틴 성분은 체지방을 분해하는 AMPK효소의 활성을 돕는 것으로 알려졌다. 실제 핑거루트 후기를 보면 꾸준히 먹고 난 뒤 체지방·내장지방·뱃살 모두 감소했다고 적혀있다. 내장지방 빼는 방법, 체지방 빼는 방법으로 제격인 핑거루트 다이어트는 피부에 좋은 음식이기도 하다. 다이어트를 하며 피부관리를 할 수 있는 핑거루트는 인슐린 저항성을 높여주는 음식으로 당뇨에 좋은 음식이라 불리기도 한다. 또한 다이어트 운동 후 올 수 있는 근육통을 완화하고 콜라겐 생성을 돕기도 한다.

핑거루트·프롤린유산균 다이어트

다이어트에 좋은 핑거루트와 프롤린유산균은 체중감량에 효과를 보인다. 유산균은 식이섬유 많은 음식과 먹을 때 더욱 큰 효과를 볼 수 있다. 식이섬유 많은 음식으로는 다이어트 효과가 있는 핑거루트가 있다. 핑거루트와 프롤린유산균을 함께 먹는다면 장내 유산균 증식에 도움이 돼 다이어트 효과를 높일 수 있다. 핑거루트와 프롤린유산균 먹는법(복용법)은 무척 간단하다. 핑거루트와 프롤린유산균의 경우 가루(분말) 형태의 제품을 섭취하는 것이 일반적으로 알려졌다. 핑거루트분말 1~3g 과 프롤린유산균 가루(캡슐) 등을 충분한 물과 함께 복용하면 좋다. 핑거루트의 경우 핑거루트환, 핑거루트건초 등 다양한 제품을 판매하고 있다. 프롤린유산균은 프리바이오틱스 가루와 함께 먹을 때도 효과를 높일 수 있다.

핑거루트 부작용

핑거루트는 사람에 따라 부작용이 나타날 수 있다. 열을 내는 음식으로 알려진 핑거루트는 열이 많은 이들이 복용할 경우 현기증, 두통 등의 부작용을 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.