최근 연예인 다이어트 식품으로 눈길을 끌고 있는 시서스가루가 인기다. 연예인 이지혜가 출산 후 시서스가루를 복용하며 다이어트에 성공했다고 알려져 인기를 더했다. 출산 후 찐 살은 더욱 빼기 힘든 것으로 알려졌다. 이러한 출산 다이어트를 성공하게 만들어준 시서스가루 효능은 무엇일까? 시서스가루 효능에서부터 시서스다이어트, 먹는법, 부작용까지 시서스가루의 모든 것을 소개한다.

시서스가루 효능

시서스가루가 다이어트에 좋다고 우리나라에 알려진 것은 얼마 되지 않았다. 시서스가루의 경우 미국과 유럽에서는 이미 다이어트 보조제로 인기를 끈 지 오래된 것으로 알려졌다. 시서스는 열대아시아, 아프리카 등지에서 자라는 다년생 식물로 대부분 시서스를 건조해 분쇄한 시서스 가루로 섭취한다고 알려졌다. 시서스가루를 섭취할 경우 체중과 체지방 감소에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 시서스가루 속 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 또한 시서스가루는 식욕을 억제해 폭식을 막아 다이어트에 도움이 된다.

시서스다이어트

시서스 다이어트는 딱히 큰 방법이 있는 것은 아니다. 식전 혹은 식후 시서스 제품을 먹으면 된다. 하루 섭취 권장량을 지켜 먹는 시서스 다이어트는 시서스가루, 시서스알약 등으로 섭취할 수 있다.

시서스가루 부작용

시서스가루 부작용은 과다 섭취할 경우 발생할 수 있다. 시서스가루는 하루 섭취 권장량이 3g 정도로 이 이상 먹지 않도록 주의해야 한다. 시서스 제품에 따라 권장량이 다르니 확인하고 먹는 것이 부작용을 막을 수 있다.