▲시서스 다이어트 방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

시서스 분말이 식욕을 억제하는 효능이 있어 다이어트 음식으로 인기가 많다. 하지만 시서스 가루를 무턱대고 복용하면 시서스 다이어트 부작용을 겪을 수 있다. 올바른 시서스 다이어트 방법과 시서스 가루 먹는 법을 알아보자.

시서스 다이어트 효능

시서스를 섭취하면 '세로토닌'이 증가한다. 세로토닌은 식욕 조절 호르몬과 체내 에너지 소비를 조절하는 성분으로 지방 에너지원을 사용해 체지방 감소를 돕는다. 또한 스트레스가 폭식으로 이어지기도 하는데 세로토닌은 일명 '행복 호르몬'으로 스트레스 완화에도 도움을 줘 시서스 가루 다이어트 시 스트레스를 줄여 준다. 또한 시서스 가루를 섭취할 경우 그 안에 퀘르세틴, 아이소람네틴 성분이 많아 지방흡수를 방해하는 역할을 한다. 또한 추출물(CQR300)은 리파아제 활성을 억제해 음식으로 섭취되는 지방의 합성과 축적을 막아준다.

▲시서스 가루 부작용, 시서스 효능(사진출처=ⓒGetty Images Bank)시서스 가루 부작용

단, 땅콩, 밀, 조개, 견과류, 우유에 함유된 성분에 알레르기가 있는 사람은 시서스 부작용에 주의해야 한다. 또 임산부나 수유부도 시서스 가루 부작용이 생길 수 있다. 아울러 시서스 천연 식욕억제제 부작용은 ▲혈압 상승 ▲두근거림 ▲수면장애 ▲현기증 ▲두통 등이다.

시서스 먹는 방법

시서스 먹는 법은 시서스 알약을 먹거나 시서스 분말가루를 따뜻한 물이나 찬물에 타 시서스 차로 마신다. 또 시서스 복용법은 음식이나 샐러드에 뿌려 먹는다. 이어 시서스 가루 먹는 법인 만물상 시서스 쉐이크 만드는 법은 두부 1/4모, 두유 1팩, 시서스 추출물 2티스푼, 아몬드, 땅콩을 믹서에 갈면 된다.