관절염에 좋은 음식 '보스웰리아'가 인기다. 최근 SBS '좋은 아침'에서는 무릎 통증을 완화하는 보스웰리아 효능과 보스웰리아 파스가 소개돼 이목을 끌었다. 특히 2019년 장마 기간이 시작되면서 무릎·어깨 통증을 호소하는 이들이 부쩍 늘어 관심이 쏠린다. 이에 보스웰리아 효능과 보스웰리아 부작용, 보스웰리아 먹는 방법, 보스웰리아 파스 만드는 법을 알아봤다.

보스웰리아 효능

노인 무릎 통증을 완화하는 보스웰리아 효능이 인기를 끌면서 '보스웰리아 파는 곳', '보스웰리아 직구', '보스웰리아 추천'에 대한 대중의 관심도 뜨겁다. 보스웰리아는 인도 고산지대나 아프리카에 자라는 유향나무 수액을 건조한 약재로, 극소량씨만 채취돼 '사막의 진주'라는 별명을 지녔다. 보스웰리아 효능은 여성 갱년기 증상이 지나 무릎·어깨 통증이나 손가락 마디 통증이 느껴지는 류마티스 관절염 증상과 손가락 관절염 증상을 완화한다.

아울러 보스웰리아의 효능은 독소 빼는 법이나 해독다이어트, 고혈압에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 유향 효능은 협심통 증상과 기관지염 증상을 낫게 하고 피부에 좋은 음식이자 피부 좋아지는 습관, 피부 좋아지는 법으로 인기가 많다. 더불어 보스웰리아 가루를 환부에 바르면 상처 통증을 완화해 상처 흉터 연고 대신 상처 빨리 낫는 법으로 효과적이다.

보스웰리아 부작용

'사막의 진주' 보스웰리아지만, 과다 복용 시 위장장애나 피부 발진 등 보스웰리아 부작용이 생길 수 있다. 또 체질에 따라 설사, 복토, 구역질, 호흡 곤란이 생길 수 있고, 임산부와 수유부도 보스웰리아 부작용에 주의해야 한다.

보스웰리아 먹는 방법

관절에 좋은 약 보스웰리아 먹는 방법은 주로 보스웰리아 캡슐, 보스웰리아 분말, 보스웰리아 가루, 보스웰리아 차 등으로 가공해 먹는다. 보스웰리아 먹는 법은 물 1L에 보스웰리아 4g을 넣고 20~30분간 달여 관절에 좋은 차인 보스웰리아 차로 마신다.

보스웰리아 부작용 없이 보스웰리아 먹는 방법은 성인 기준 보스웰리아 하루 섭취량인 4~5g을 지켜 먹으면 된다. 보스웰리아 가루는 1일 2회(아침, 저녁 식사 후) 2g 정도를 물과 함께 삼키고, 보스웰리아 환은 하루 2번 1회 복용량 10~15알을 먹는다. 아울러 특유의 보스웰리아 향이나 맛에 거부감이 든다면 과일이나 고구마, 요거트와 함께 섞어 먹어도 된다.

바르면 무릎 통증을 완화하는 보스웰리아 파스 만들기는 수분크림과 보스웰리아 가루, 생강가루를 1:1:0.5 비율로 섞은 후 전자레인지에 20초 정도 데운 후 사용하면 된다.