새싹보리는 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 되는 건강식품이다. 새싹보리의 효능이 알려지면서 새싹보리분말 가격, 새싹보리분말 파는 곳 등이 주목받고 있다. 새싹보리분말 효능, 먹는 방법을 비롯하여 부작용까지 한 번에 소개한다.

새싹보리분말 효능

새싹보리의 폴리코사놀은 콜레스테롤 조절 성분이다. 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 감소시킨다. 아울러, 중성 지방 생성을 억제한다. 이에 고지혈증 예방 효과가 있다. 혈관 속 지방 감소는 다이어트 효과까지 이어진다. 새싹보리의 사포나린은 간의 중성지질 수치를 낮춘다. 알코올 해독 효과가 있어 간 기능 개선에도 도움이 된다. 사포나린은 혈당 낮추는 법이기도 하다. 새싹보리의 사포나린은 혈당을 낮춘다. 새싹보리분말은 피부 관리에도 효과적이다. 새싹보리분말에는 피부 미용에 도움이 되는 칼슘, 식이섬유, 비타민C가 다량함유돼있다.

새싹보리분말 먹는 방법

새싹보리분말 파는 곳은 시중에서 쉽게 찾을 수 있다. 새싹보리환, 새싹보리분말 등 다양한 형태로 판매하고 있다. 새싹보리분말은 가루로, 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있다. 새싹보리분말은 물에 타서 차로 마셔도 된다. 새싹보리분말 맛 때문에 힘들다면 음식에 뿌려서 같이 먹는 것도 좋은 방법이다. 해독주스나 샐러드에 새싹보리분말을 뿌려 먹으면 다이어트 효과가 커진다.

새싹보리분말 부작용

새싹보리분말의 하루 권장 섭취량은 2스푼이다. 과다섭취 시, 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있다. 이에 하루 권장 섭취량을 지켜서 섭취하는 것이 좋다. 아울러, 알레르기 증상이 나타났을 때는 섭취를 중단해야 한다. 임산부, 수유 중인 여성 등 건강에 특히 유의해야 하는 경우에는 전문의와 상담 후에 섭취하는 것이 좋다.