'남극해의 선물' 크릴오일 효능·효과는? 혈압·혈당 낮추는 방법↑→고혈압·당뇨에 좋은 음식!

'남극해의 선물' 크릴오일 효능·효과는? 혈압·혈당 낮추는 방법↑→고혈압·당뇨에 좋은 음식!

박희연 2019-05-28 00:00:00

남극해의 선물 '크릴오일'이 연일 이슈다. 붉은빛을 띠는 크릴새우오일은 남극해의 플랑크톤 '크릴'로부터 만든 기름으로, '남극해의 선물', '붉은빛의 신비'로 불리며 큰 인기를 끌고 있다. 이에 크릴오일 효과와 크릴오일 부작용을 알아봤다.

크릴오일 효능

크릴오일이 붉은 이유는 크릴오일 성분인 아스타잔틴 때문인데, 크릴오일 효과는 아스타잔틴의 항산화 작용으로 노화를 방지하고, 각종 세균으로부터 몸을 보호한다.

또 불포화지방산 음식 크릴오일 오메가3 효능은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 노폐물을 제거해 뱃살 빼는 법을 비롯해 혈압·혈당 낮추는 방법으로 효과가 뛰어나 당뇨·고혈압에 좋은 음식으로 손꼽힌다. 이어 크릴 오메가3의 효능은 비알코올성 지방간에 좋은 음식으로 추천되며, 단기간 다이어트나 연예인 다이어트 식단으로 인기가 많다. 크릴오일 효능은 물에 녹기 쉬운 크릴오일, 인지질과 결합해 흡수력이 일반 생선의 오메가3 효과보다 3배 이상 높다.

이어 크릴새우 효능은 치매 원인인 베타아밀로드의 뇌 축적을 막아 치매에 좋은 음식으로 추천된다. 또 크릴오일은 EPA와 DHA가 풍부해 관절 통증을 낫게 해 관절·염증에 좋은 음식으로 손꼽힌다.