[면역력높이는음식] 크릴오일로 하루 오메가3 권장량 채우는 법은?..갑각류 알레르기 있는 경우 조심

[면역력높이는음식] 크릴오일로 하루 오메가3 권장량 채우는 법은?..갑각류 알레르기 있는 경우 조심

최유라 2019-03-13 00:00:00

최근 뇌 혈관때의 기름을 빼주는 크릴오일이 많은 사람들에게 관심을 받고 있다. 크릴오일의 원리는 내 몸속의 나쁜 기름을 좋은 기름이 와서 빼주는 것이며, 항산화성분인 아스타잔틴도 풍부해 앞으로도 화제가 될 전망이다. 크릴오일의 효능과 부작용을 제대로 알아보자.

크릴오일 효능

크릴오일의 아스타잔틴 성분은 항산화 작용이 활발한데 비타민C의 약 6000배, 비타민E의 약 550배 정도 높다. 또한 면역기능을 활성화시키고 산소 독성으로 보호해 주기 때문에 병원성 미생물과 스트레스로 인한 혈관질환을 예방하는 효능이 있다. 크릴오일의 핵심 성분은 오메가3 성분인데, 이 오메가3은 인지질 형태를 띄고 있다. 따라서 노화 방지와 더불어 우리 몸 속의 좋은 성분이 모든 몸 속 세포에 골고루 효과적으로 작용하게 된다.

크릴오일 부작용

크릴오일의 재료인 크릴은 갑각류기 때문에 갑각류 알레르기가 있는 경우 섭취를 주의해야 한다. 크릴오일 하루 권장 섭취량은 없지만 처음 시작할 때는 티스푼으로 1스푼 정도만 먹는 것이 좋다.

[팸타임스=최유라 기자]

최유라 기자

[면역력높이는음식] 크릴오일로 하루 오메가3 권장량 채우는 법은?..갑각류 알레르기 있는 경우 조심

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