[당뇨에좋은음식] 시나몬물, 다이어트+노화방지 두 마리 토끼 잡을 수 있지만 몸에 열이 많은 사람은 조심..간단 레시피까지!

[당뇨에좋은음식] 시나몬물, 다이어트+노화방지 두 마리 토끼 잡을 수 있지만 몸에 열이 많은 사람은 조심..간단 레시피까지!

최유라 2019-03-12 00:00:00

요즘 시나몬으로 만들어진 시나몬물이 많은 관심을 받고 있다. 최근 '라디오스타'에서 이종격투기 선수 김동현이 시나몬물을 소개하면서 한동안 화제가 될 전망이다. 시나몬물 효능 및 부작용과 만드는 법을 소개한다.

시나몬물 효능

시나몬물은 지방 세포의 크기를 줄여 다이어트 성공을 돕는다. 또 활발한 항산화 작용을 촉진시키고 염증 제거 효능이 있다. 따라서 시나몬물을 섭취하면 체내 염증을 제거할 수 있고 노화방지 효능도 있다. 또 시나몬물은 인슐린의 저항성을 개선해 조절이 가능하도록 한다. 시나몬물은 음식으로도 좋지만 침구류의 진드기 제거 효과도 있다.

시나몬물 부작용

시나몬물은 열이 많은 음식이기 때문에 체온이 높은 사람은 시나몬을 먹지 않는 것이 좋다. 또 시나몬물을 많이 마시게 되면 쿠마린 성분이 간을 상하게 해 간 질환을 얻을 수 있다.

시나몬물 만들기

시나몬물은 시나몬가루를 비롯해 꿀과 라임을 자신의 취향대로 물에 섞고 일정 시간동안 냉장고에 넣어두면 된다. 시나몬가루는 따뜻한 물에 녹여야 잘 녹는다.

[팸타임스=최유라 기자]

최유라 기자