'노니 효과' 이 정도였어?..노니주스 효능 제대로 느끼려면 '이것' 추출방식 선택해야 해

'노니 효과' 이 정도였어?..노니주스 효능 제대로 느끼려면 '이것' 추출방식 선택해야 해

최유라 2019-03-08 00:00:00

최근 노니즙부터 노니가루, 노니차, 노니주스까지 다양한 노니 제품들이 출시되고 있다. 또 노니로 만들어진 노니비누와 먹기 편한 노니 환 등 많은 노니 제품들이 나오고 있다. 그만큼 노니는 항염작용에 좋은 음식이며 다이어트 성공을 돕는 등 여러가지 효능에 많은 관심을 받고 있다. 노니의 효능 및 부작용과 함께 노니 먹는 법까지 소개한다.

노니 효능

염증에 좋다고 알려진 노니는 영양소가 200가지 이상 함유돼 있으며 혈관에 있는 염증을 없애 염증으로 인한 통증을 줄여준다. 이는 노니의 성분인 스코폴레틴과 프로제로닌이 염증을 제거하고 손상된 세포를 재생시키기 때문이다. 또 노니는 항암 효능이 있는데, 노니의 담나칸달 성분은 항암 효과가 있기 때문이다.노니는 콜레스테롤과 체지방을 분해해 다이어트를 돕고 최근 많은 연예인들의 다이어트 식단에서도 볼 수 있다.

노니 먹는 법

노니는 15분만 뜨겁게 해도 비타민C가 파괴된다. 따라서 노니 제품을 고를 때 저온 추출 방식인지 확인해봐야 한다. 저온 추출 방식은 영양소가 덜 손실되며 원료의 성질이 변하지 않는다. 또 노니 원액과 노니 즙, 노니주스 등 노니를 즙으로 만들어 먹을 경우 노니 식물 세포벽 성분이 모두 들어있는지 알아보는 것이 좋다.

노니 부작용 있을까?

노니를 너무 많이 먹으면 복통이나 설사가 생길 수 있다. 또 노니는 칼륨이 많이 들어있어 고혈압, 신장질환 환자는 주의해야 한다.

[팸타임스=최유라 기자]

최유라 기자

'노니 효과' 이 정도였어?..노니주스 효능 제대로 느끼려면 '이것' 추출방식 선택해야 해

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