여성 갱년기 증상 완화에 좋은 달맞이꽃종자유가 화제다. 달맞이꽃종자유는 먹을 수도 있지만, 피부에 직접 발라 아토피 피부를 개선하는 효능도 있다. 또한 감기 예방까지 다양한 효능이 눈길을 모은다. 이는 달맞이꽃종자유의 핵심 성문인 감마리놀렌산 때문이다. 면역력 높이는 음식 달맞이꽃과 감마리놀렌산을 알아보자.

달맞이꽃종자유 효능

달맞이꽃종자유는 달맞이꽃 씨앗의 영양분이 그대로 농축돼 있다. 달맞이꽃은 옛날부터 꽃과 줄기, 뿌리, 열매까지 모두 약용으로 사용하고 있었으며 미국, 영국 등에서도 만병통치제로 여겨졌다. 그 중에서도 달맞이꽃종자유는 달맞이꽃의 영양분이 모두 들어있다. 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산은 피부장벽을 튼튼하게 해 피부 장벽을 강화하고 피부에 보습을 줘 아토피를 치료하는 효능이 있다. 또한 면역력을 키워 감기에 잘 걸리지 않게 하며 중년 여성 갱년기 증상 예방에도 좋다.

달맞이꽃종자유 먹는 법

달맞이꽃종자유에 들어있는 감마리놀렌산은 다른 기름에 없기 때문에 다른 기름을 대신해서 먹으면 면역력을 높이고 피부를 건강하게 만들 수 있다. 달맞이꽃종자유는 샐러드 드레싱으로 먹어도 되며 반 스푼 정도를 음료에 넣어서도 먹고 각종 나물무침과 양념간장, 비빔밥 등 다양한 음식의 재료로 활용할 수 있다.

달맞이종자유 부작용

달맞이꽃종자유는 기름이기 때문에 많이 먹을 경우 살이 찌게 된다. 하지만 다이어트를 할 때 달맞이꽃종자유를 적당히 조금만 먹으면 적정한 칼로리로 포만감을 만들어 건강한 다이어트에 도움이 된다. 이는 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산이 콜레스테롤을 감소시키기 때문이다.

[팸타임스=최유라 기자]