'미우새' 다이어트로 화제 된 두유 다이어트 김신영처럼 성공하는 방법은?..두유 칼로리부터 고르는 법까지!

'미우새' 다이어트로 화제 된 두유 다이어트 김신영처럼 성공하는 방법은?..두유 칼로리부터 고르는 법까지!

최유라 2019-02-26 00:00:00

최근 '미운우리새끼'에서 김신영 다이어트 방법으로 아몬드 20개와 두유 1개, 사과 반 개를 소개하면서 두유다이어트 역시 화제가 되고 있다. 두유 다이어트는 시중에서 두유를 구입하기 쉽기 때문에 시도하는 사람들이 많지만 성공하는 사람들은 많지 않다. 두유 다이어트 제대로 하는 방법을 알아보자.

두유다이어트 성공 꿀팁은?

두유 다이어트를 성공하려면 우선 두유부터 잘 골라야 한다. 두유 다이어트에 적합한 두유는 전체식 두유다. 전체식 두유는 콩 전체를 갈아서 만든 두유며, 콩껍질과 콩비지를 버리지 않고 콩을 모두 갈았기 때문에 일단 두유에 비해 영양소가 풍부하다. 또한 가급적이면 국내산 콩을 사용한 두유를 먹는 것이 좋다. 두유 다이어트를 단기간 할 경우는 3일동안 세 끼를 모두 두유로 대체하면 되며 장기 다이어트에는 아침과 점심 대용으로 두유를 먹으면 된다.